众人都有这种感觉，主要可能太娇生了，养尊处优。人人围着他转，唯他最大。
我也要撑不住了，我儿子19岁就抑郁症休学在家，经常去看心理门诊，这还不算，因为在家无聊又想养一只猫，结果去宠物店抱一会猫就被抓破皮，医生建议打疫苗，打完针第三天就感冒，结果推迟三天打第二针，医生说推迟三天效果已经不好了，唉！打完针又赶去心理门诊，真要疯了！不知这种日子什么时候是个头！
当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。
人生一世不如意十之，太多的苦无处诉说、太多的压力只能默默的扛起，经历了坎坷是对我们意志的磨练，我觉得心里的苦应通过接受、适应、调整来逐步消化！心情好了，做事就有动力，面对阳光，重新开始不一样的自己！
小张的小孩生病，需要住院手术，每天医院奔波，孩子难受自己也难受，心里的压力、缺钱的压力压的他喘不过气来，可是他自己说心里再难受有什么用哪？难受无法解决现有的问题，接受你的苦，笑着面对孩子、家人，咬着牙解决目前得困境。
是啊，有时候命运给你的打击是你无力还手的，既然我们改变不了它，我们只有接受它，把它融入我们，他是我们的一部分！
接受目前得状态是我们的第一步，还要逐步的适应它，这种痛苦可能伴随我们一时，也有可能一辈子都跟着我们，把它当成生活常态，接受它、习惯它，当然了这是个痛苦的过程。但是过去了、谈好了，还有什么我们不行的，幸福不该和我们牵手吗？
一个朋友由于得罪了单位领导，工作中饱受欺负，既和解不了又由于各种原因无法辞职，慢慢的她只有适应被挑刺的状态，坚持了很久，最后领导看到了他的努力不再为难他，反而和他关系越来越好！
遇到了难言之苦、各种压力，我们除了接受适应再无别的办法了吗？需要痛苦的接受一切吗？不是的，我们接受它、适应它只是叫自己认为它是我们生活的一部分，他就是我们的，不会无缘无故的离开。
我们还要不停的调整心理状态，通过适当的方法改变自己：
1.倾诉，有时候我们的苦发泄出来，心里就会舒服多了，我们需要倾诉，你可以选择家人，感受家人、朋友的温暖，也可以向陌生人倾诉，陌生人互不认识，可以放开心扉任意诉说，不失为一个好的办法！
2.自我安慰，你需要不停的自我暗示，告诉自己一切都会过去，目前只是暂时的，光明终究会出现，给自己希望、给自己动力，舒缓内心的痛苦！
3.做自己开心的事，发展一些小爱好，放松心情，如看看电影、打打游戏、周边旅游等等，暂时的放下一切给自己放个假，心情会不一样！
小王每每遇到烦心的事、压力过大的时候，就跑到周边旅游一两天，也不花什么钱，纯属漫无目的的乱逛，放空一切随心所欲的状态叫她放松，回来后心情会舒缓很多，也不会那么累了！
生活不易，苦海无涯，请善待自己，当我们无力的时候，接受、适应、调整自己的内心，勇敢的面对生活、面对自己，加油！
我们要面对家庭的负担，我们要面对子女的教育，我们要面对工作方面诸多的不顺，我们还要每天不断地学习与充电，太多太多的压力来自四面八方，于是，情绪低落、无精打采、睡眠不足、莫名的烦燥。每当这个时候我们就需要及时采取一些有效的措施，不断调整心境，使自己能够保持一种积极向上的乐观心态。但你也别忘了给自己减压：
当你遇到困难时，你要主动去寻求更积极的解决办法，可以向别人（家人、朋友、心理医生等）寻求帮助，而不要把问题全闷在心里。和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。如果不想说的一些不开心的事，你还可以写写日记，通过这种办法来了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。请你把生活中的各种压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，“击破”这些所谓的压力其实没那么难的。
用幽默来减少不安、紧张感，嘲笑自己或自己所处的困境。善意地对自己开玩笑。要运用积极的幽默，避免讽刺挖苦和玩世不恭。选择"嗨，伙计，这难道不是很有趣吗？"而不是说"这真可怕"；你也可以想象世界最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了。
如果在夏天，你还可以放些冰块在头上：这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。这时候你要深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。
眼界放开阔一些，尽快收拾心情，多出门走走。周末和假期，如果我们感到压力很大的时候，可以到空旷的野外去大声呼喊，只要不影响到别人就行。我们到野外去一定要注意安全。我们到野外去呼喊，可以释放我们不良的情绪，缓解和消除压力，还可以呼吸新鲜的空气，周末也不妨去做个按摩：按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
晚上回到家后，首先你可先躺在沙发上十至三十分钟，切断，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。其次在热水浴中浸泡二十分钟，不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。最后，可以减轻压力和促进深度和更能够恢复疲劳的睡眠，因为由于性刺激，分泌了更多的内啡肽。
但有些减压方法也要注意，比如购物减压时，要了解一下实际支付能力，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧，睡眠减压时，切忌之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食，听音乐减压时，不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌。
减压方法因人而异，只要是适合你的，你妨试试，让自己轻松生活每一天。
