什么是轻度躁狂症
轻度躁狂症即轻躁狂发作，是临床表现较轻的躁狂发作，可以是双相障碍的一个时相。
轻躁狂患者可存在持续至少3天的心境高涨、精力充沛、活动增多，有显著的自我感觉良好，注意力不集中、也不能持久，轻度挥霍，社交活动增多，增强，睡眠需要减少。有时表现为易激惹，自负自傲，行为较莽撞，但不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。患者社会功能有轻度的影响。部分患者有时达不到影响社会功能的程度，一般人常不易觉察。
躁狂发作应以药物治疗为主，综合物理治疗、心理治疗（包括家庭治疗）和危机干预等措施治疗，可以提高疗效、改善依从性、预防复发和、改善社会功能及更好地提高患者生活质量。
本内容由深圳市康宁医院 老年精神科 主任医师 吴东辉审核
指导意见:社交恐惧的自疗方法 不否定自己，不断地告诫自己"我是最好的我"，"天生我材必有用"不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
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什么是轻度抑郁
轻度抑郁又称轻度抑郁症，是一种精神障碍性疾病。
ICD-11（《国际疾病与分类第11版》）根据症状和对工作、社交、生活的影响程度将抑郁症分为轻度、中度和重度三个级别。轻度抑郁症是指具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且患者的日常工作和社交活动有一定困难，对患者的社会功能有轻度影响的状态。
核心症状包括心境低落、兴趣减退、缺失。附加症状包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、妄想、幻听、睡眠障碍、头晕、头痛、心悸、皮肤感觉异常、食欲减退、懒散、乏力等。
确诊为轻度抑郁症应及时进行治疗，避免病情进展发生严重情况。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
孤独症障碍就是说明有自闭症的倾向，对于轻重只能看检查的对应数据了；这应该是医用俗语了。
强迫症的表现：
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃有助于缓解强迫症。燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。瓜子，强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
