即过度思考当前的事物，将自己的行为和思维扩大化，最后将负面事件的原因归咎于自己，恶性循环，引发绝望。
这跟个体的低自尊性格、错误的自我认知相关。如果一个人在幼年时拥有不和谐的家庭，在缺乏关爱的家庭中长大，会从小树立错误的自我认知。
他们习惯于自我否定，得不到像其他孩子一样的关注，以至于陷入对自我能力的怀疑，认为自己是不可爱的，没有价值，所以才无法得到身边人的关爱。
两者的区别就在于他们的行为的不一样和作用的不同。思维反刍：其中思维是在表象、概念的基础上进行分析、综合、判断、推理等认识活动的过程。思维反刍：是把上面的内容，再像牛对食物的反刍一样，进行反复地琢磨，目的是思维的精益求精，它的动作是主动的；强迫思维：它是被动的思维，是用较大的力量迫使一个人思维的姿态，一般是什么事情通过思维来弄通，结果没有弄通，所以强迫自己反复地或者多方面的思维。
是指重复被动地思考，亦称为反刍思维。它的类型包括强迫思考和反省深思，前者是指被动地比较当前状况和不能实现的目标之间的差距；后者是指有目的的、向内地解决认知问题。
有五种方法可以帮助你停止负面思考，并将注意力集中在积极的方面。从而克服反刍思维
1、在脑海中购物
2、避免接触消极的人
3、把消极想法写下来，扔进垃圾篓
4、喝杯茶
5、重构你的处境
反臼思维是指重复被动地思考，亦称为反刍思维。
反臼思维的类型包括强迫思考和反省深思，前者是指被动地比较当前状况和不能实现的目标之间的差距；后者是指有目的的、向内地解决认知问题。
反臼思维一词源于我们日常会观察到的一种现象，即一些动物会把吞咽下去的食物返回到嘴里慢慢咀嚼，然后再缓缓咽下，这种反复咀嚼、不断消化和吸收的现象。
反臼思维是指个体经历考试失败、工作压力大等负性生活事件时或者事情发生后所产生的自发性的重复思考的倾向。
