1、听音乐。
听音乐就是一种非常好的解脱困扰的方法。
音乐是一种唯美，悠扬，高雅的艺术，它的音符，音阶，音调，节奏，舒缓唯美流畅，每一段的乐曲都有不同的感受。给人以婉转悠扬，心潮澎湃，精神振奋。
它的曲调向高山流水，清新荡漾。像雄峰耸立，傲然壮观。像辽阔的大海，汹涌澎湃。像清晨的朝霞，璀璨斑斓。
音乐给人以精神的传递，思想的熏陶，理想的创建，未来的引航。音乐的韵意是奋斗、前进、崇尚、高昂、辉煌。音乐给人带来扣人心弦，袅袅余音，慷慨激昂，信步闲庭之感。
清静放松舒缓心情的歌曲：
1、伤心的人别听慢歌——。这首歌节奏略快，心情不好如果听伤感的歌，反而会更伤感，所以，不如让吉他贝斯和鼓点的完美结合来冲散心里的阴霾吧！
舒缓心情的歌曲有哪些
2、笑忘歌——。其实有很多歌曲都挺适合心情不好的时候听的，不是说，当你跌倒的时候，别人可能会问你痛不痛，但是会叫你爬起来再继续往前走嘛。正如笑忘歌里唱的那样：“伤心的，都忘记了，只记得这首笑忘歌，那一年天空很高，风很清澈，从头到脚趾都快乐”。听完笑忘歌就能变快乐哟！
3、快乐环岛——TFBOYS。看起来TFBOYS一个个都还小，其实很多歌也是比较治愈的，年纪轻轻怎么能被烦恼所困呢？就像TFBOYS在快乐环岛这首歌里，王俊凯唱的那样：“所有难的烦的事情别占据你的大脑”。
4、不醉不会——田馥甄。这首歌很适合失恋的时候听，有时候我们太在乎身边旁人的看法，却忽略了自己内心的想法。学学Hebe“老娘最大”的态度，失恋什么的，统统都见鬼去吧~毕竟“迷茫茫的天地没那么多对不对，错不错只看心境怎么描绘”，是吧~
5、躲猫猫——TFBOYS。之所以推荐这首歌，除了他曲风比较轻快之外，还有里面的歌词我觉得写的特别好。“在这无风的夜晚，快乐变得好简单”。有时候心情沉闷，不过是因为工作、生活给的压力太大，这时候不妨带上耳机听点喜欢的音乐出去走走，吹吹微风，感受一下快乐变得好简单的奇妙之旅吧！
6、哆啦A梦——陈慧琳。这首歌是哆啦A梦TV动画大陆主题曲，有时候烦恼太多挥之不去，不如看看动漫，暂时什么都不去想。沉浸在小时候简单美好的岁月里，音乐仿佛有魔力，带着我们寻找美好，忘却烦恼。
7、趁你还年轻——华晨宇。如果心里有一些想法，但是不知道要不要去做，或者是想去做，但是又有着各种各样的顾虑。想来想去越想越烦躁，不如听听花花的这首歌吧。“趁你还不需要翻来覆去考虑又考虑，趁你还不知道为什么叹气”。听完或许可以找到你内心的那个答案哦。
I think listening to the music can relax ourselves
I also like listening to the music to relax my mood in my spare time.
有网友朋友向我提过类似的问题，想找一些对心理疏导有帮助的音乐，对此我的建议是可以根据个人的爱好选择，因为在这个世界上只有最适合的，没有最好的，不过我个人观点尽量还是尽量避免那种慷慨激昂的，倾向于舒缓柔和风格，我的选择是校园民谣系列，比如音乐诗人李健和老狼的作品。同时也推荐大家一些治愈系的电影和纪录片，比如陈晓卿导演的舌尖上的，风味人间，B站的人间一串，北野武的菊次郎的夏天，小林薰的深夜食堂，动物系列的一条狗的使命，你看起来很好吃，导盲犬小Q，当幸福来敲门，肖申克的救赎，三傻大闹宝莱坞，都是能帮助我们暂时放下心头阴霾的。
