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如何获得内心的宁静(如果感觉到压抑应该怎么释放自己,让自己感)

如果感觉到压抑应该怎么释放自己,让自己感

人都有情绪不好的时候,只是时间段不同而已!那么,相对应的事业也应该不是很顺利!

成年人世界真的是很小,小到连一个发泄情绪的地方都没有!!怕影响家人、孩子、朋友、同事、员工………

情绪不好越压抑越糟糕!只能疏导:第一仔细想想导致情绪不好的事情到底是什么样的实质???分析原因、权衡利弊。然后找一个自己喜欢的让自己静下来!

然后,认真总结。告诉自己:不能一遇到事情就发脾气,不能老是情绪不好!因为一旦形成规律将是恶性循环!

如何才能使一个人变得淡定、从容

经历了,饱尝了,拼命挣扎过来了。自然而然就淡定了,从容了。

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