心理分析：你好，你能够告诉我，你“胡思乱想”，是在想些什么呢，有什么具体的内容吗？你焦虑、紧张，是针对一些什么东西呢，还是一种随时随地、无缘无故的焦虑紧张？你老是看着人家，都是在看着谁呢？是最近出现这种问题，还是持续了一段时间了？。心理指导：你好，你可以想想如何回答我的问题。我们要想一想，出现这些问题的原因是什么。如果能找到问题的症结所在，那么就能够方便地解决问题了。
你好，可能你的工作的压力比较大，也可能你自身的能力方面有所欠缺，但是你不接是不可以，因为这也是你的工作职责，对于你的疾病来说，越是无法面对，越是不能很好的解决
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问题分析：根据您说的症状，考虑神经衰弱症可能性大。人的身体在恐惧的时候心跳会加快，所以有心慌的感觉。意见建议：这个您要多多参加团体的活动多和旁边的人交流。还有一个是尽量将精力放到事业工作中,尽量多参加一些，体力劳动，注意休息，这样症状就会好的很快了。如果要是服药的话可以选择安神镇静的药，比如安神补脑颗粒。
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！！
遇到有事时总是各种乱想与焦虑得不行的时候，一般都是遇到自己觉得对自己很重要的事情，或者是自己不能完全掌控的事情。假如是一件自己都不在意的事情，一件自己完全能接受并看得见结果的事情，会各种乱想吗？会焦虑吗？答案显然是否定的吧。
因为焦虑往往就是来自于对未知的趋势与结果的不确定性而带来的。由于对结果与未来走向的不确定性，就会产生有脱离自己熟悉认识模式轨道的担忧，并因此焦虑不安、胡思乱想，并且在这种焦虑不安与胡思乱想中，就越发难以冷静地思考与沉着理性地应对，就会越来越失控，也就也来越不安。
因此，古人有言，欲成大事者需有静气。但说起来容易，做起来却难。个人建议每当越到事情时，可以做三个方面的思考：一是最好的结果或者说最理想的结果是什么，达到这样的结果之后自己会怎么样？二是最坏的结果是什么，真到了这样的地步，自己会怎么样？三是把最好的结果与最坏的结果进行比较，在这种比较中，自己会得到什么又会失去什么，看看是不是都能接受，之后，相信就会沉下心来了。
