我们常常会听见人们用“忘我”这个词来形容那些专注于自己领域的科学家或是运动员们；平时工作、学习、玩游戏、写作、跑步的时候，你可能也有过这样“忘我”的体验：因为太过沉浸于手上的事情，而忘记了吃饭，忘记了时间的流逝，甚至感觉不到自己的存在。
这种理想的专注状态被称为“心流”，它不仅是一种专注的状态，也是一种能够让我们在日常生活中感受到“幸福感”的实操方案。
什么是“心流”的状态？
心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。
心理学家这样描述人们进入心流时的状态：“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致”。
人们处于“心流”中的感受可以被归纳为以下7个方面：
完全沉浸；注意力高度集中，你感觉对自己正在做的事充满热情。
感到狂喜；你觉得自己从日常现实的琐事中脱离出来，进入另一种现实状态中，类似于宗教人士在宗教场所所感受到的喜悦，或普通人在剧院/舞台等所感受到的喜悦。
内心清晰；你知道你需要做什么，以及目前为止自己做的怎么样。你了解自己的目标，并且清楚地知道自己需要怎样努力达成目标。
力所能及；你知道尽管这件事情可能存在挑战，但仍然是你所能胜任的。
平静感；毫不担心自己，甚至丧失自我觉察，连自己的基本生理需求都无法意识到，例如，有些人在全神贯注地写作/打游戏时，会进入一种废寝忘食的状态。
时光飞逝；由于全身心地投入在当下的事情中，时间便在不知不觉中飞速流逝，比如专心致志地做某件事情时，猛然抬头发现窗外早已从白天到黑夜。
内在动力；你觉得自己做这件事情源于内心的渴望和对该目标的认同。并且，一种“心流”的状态又能帮助你完成这件事情、实现该目标。例如，对于新作品的渴望让一些创作中的作家进入“忘我”的境界，而这种境界又使得他们的创作充满了创造力。
看似同样的现象，可能有不同的心理过程。
同样是『帮人帮到底』这个行为表现，对应着至少有2种不同心理活动。
①整个过程根本就没有想到『帮人帮到底』，就只是想帮自然而然的做到底了。
②过程中有想过『不帮了』，然后想到『帮人帮到底吧』。于是继续帮下去。
心流英语原文是Flow，清华大学的彭凯平教授把它翻译为『福流』。提出者是谁，我不太确定，好像是哈里·希斯赞特米哈伊。
这是一个积极心理学的概念：意思是人做一件事情全神贯注全新投入，甚至达到了忘我的境地，在这个过程中哪怕是外人看起来很枯燥无聊困难的事情，当事人却不觉得枯燥无聊困难。整个过程让人感到充实。甚至不知不觉过了很长时间。
经常有这种状态的人，幸福感会更高。所以翻译成『福流』，很接近英语发音，也有含义。
一般人比较接近这个心理状态的，是全神贯注打游戏的时候。
它的特征是：
会有及时反馈（每个动作都有一个效果）。比如画画，每一笔都看得到。比如打游戏，你攻击或者防守会有血量的变化。
会有掌控感。在不停反馈中，我们不同的反应会收到不同的结果。我们感到自己可以影响结果（或者作品的最终形态）。比如，你选择不同颜色，这个画的效果就不同。你选择不同技能，这个效果是不用的。
会有一定的挑战性。打游戏如果太过于简单，那也是无法投入的。要让人全神贯注，就要吸引注意力，有点难度才有必要付出注意力。但是不能太难，太难会让人感觉到挫败。挫败感会吸引一部分注意力，导致无法进入全神贯注在任务中的状态。
所以，如果帮人帮到底，是『心流』『福流』的话，那就是——每一个帮人的行为，都让我们感到投入、专心、会收到反馈、本身有一定挑战性。
最接近我们的生活的例子，应该是：你教一位成绩不如你的同学，解答他学习上的困难，比如告诉他『这道题这么做……』
准确的说，应该是『避免认知失调』。
认知失调也是个心理学概念。提出者是：费斯廷格。它说的也是一种状态：
人做出的行为，和他持有的某些观念，有的时候。这种有的，矛盾的感觉。就是认知失调的状态。其实不仅仅行为和观念矛盾会引发认知失调。两个互相矛盾的想法同时存在的时候，也是认知失调。这种体验是令人不舒服的，往往让人感到不安、着急、困惑。
在帮助人的例子里，一开始我们帮助了别人，我们有一个观念：帮助人是好的，我想帮助人，我是好人所以我帮助人。
如果不继续帮下去呢？可能我们就会矛盾了：帮助人是好的，我怎么可以不帮到底？我不是想帮助人吗，怎么不继续帮？我不继续帮，我还是不是好人了？……
所以人就陷入了『认知失调』的状态。这种状态是令人感到不舒服的。
那怎么摆脱这种不舒服？
方法很有很多。其中一种就是：帮到底。
帮到底的话，人就能够继续认为：助人是好的，我想帮助人，我是好人所以我帮助人。
内心的矛盾就被消除了。
但是还有另一些因素影响着人们的行为——
沉没成本：比如，之前已经做了那么多了，如果现在停下来，别人会不会怪我？会不会反而功亏一篑，给人印象不好？或者是，这件事情，我其实也挺认可的，半途而废好像浪费了之前的努力。
登门槛效应：别人可能是一开始先让你帮个小忙，然后逐渐升级难度。你就感觉不到困难，因为你是逐渐做下去的。（类似于打怪升级游戏，不会让你一开始就面对最大的BOSS）
全有或全无思维：人会想「不帮到底就等于没帮」。所以人就选择了帮到底。
有时候这是对的，比如，一个人完全不会修手机，你给他拆开了手机了，如果停下来，他根本就不会把手机装回去。
但有时候却不太对：比如你借钱给别人一次。下次他又缺钱又找你。你不能说这次不借就等于上次也没帮忙。
你有不得不帮原因：有时候一开始帮忙，就已经预示着你不得不帮到底。比如，你欠别人人情。或者，你想以后让别人也帮你。所以当别人找的时候，你就不会拒绝。也就是说你本身就出在于一个不得不帮的情境下。除非脱离这个情景，否则你一定会继续帮。
白热空间其实是极度理性下的状态，犹如心流，更是本能与理性全方位的结合，不是没有情绪，而是不受影响不惹尘埃，集中全部注意力，一丝一缕都可以察觉到，但与目标无关就是不紧要的。虽不易，可得。
缪斯是希腊神话中的九位女神之一，代表着艺术、音乐、文学、哲学等领域的灵感和创造力。因此，“缪斯化”指的是通过某个具体的事物或场景来激发人的灵感和创造力，使其达到创作的最佳状态。
这种状态可以是艺术家、作家、音乐家等创作人员在创作过程中的心流状态，也可以是普通人在日常生活中对于某个事物的灵感闪现。
因此，缪斯化是一种能够激发人们创造力的力量，帮助人们更好地表达自己的思想和情感。
“兴致”是指人的情绪或兴趣的发作或被激发。当一个人感到兴致高涨时，他会变得热情洋溢、精力充沛、思维敏捷，愿意积极地参与或探索某个活动或事情。相反，当一个人没有兴致时，他会感到厌烦、无聊、疲乏或者消沉。“兴致”还可以指一种特殊的状态，包括情绪的激动、思维的活跃和对某种事物的浓厚兴趣。一个人只有在兴致所至时，才会真正投入到工作、学习或娱乐中去，从而达到心流的状态，创造出最好的表现。
因此，兴致是人类内心最重要的激发源，可以激发人们的创造力和热情，推动社会进步和文明的发展。
