意见建议：你好朋友你的情况建议你最好详细检查一下，社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
心理治疗室，首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生 社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
在一种或多种社交场合几乎总是感到强烈的恐惧或焦虑，害怕自己的表现会引起难堪，因而时常主动回避社交场合或忍受强烈痛苦。上述的感受，倘若持续6个月及以上，就很有可能表明你已经患上了社交恐惧症。更多了解关注 圣安米悦心理 公众号社会恐惧症常见的症状是感到手足无措、不敢与人对视以及出现脸红、出汗、口干等自经症状，对自身表现评价也非常低。社交恐惧症人群也不想如此焦虑，但是总是会被动的陷入焦虑而无法自控，他们与人接触时会表现出无声的距离感，难以维系友情。更多了解关注 圣安米悦心理 公众号有些社交恐惧的人，日常生活中看不出来，只有在一些表演、演讲的时候会失去水准，出现大脑一片空白，无法做出反应的情况。
社交恐惧症不同于普通的恐惧症，它不是真正意义上的心理疾病，只是一种恐惧社交的情绪和行为。恐惧社交并没有那么可怕，现在的科技网络如此发达，人们可以足不出户的解决衣食住行和工作问题，生存问题很容易解决。社会交往是人类社会功能的一种，并不是全部。我们如果没有社交的愿望，无需去做一些无谓的努力。社交都是带有一定目的性的，如果我们无目的社交，反而会返璞归真。我的圈子很小，我不喜欢社交交往，更不愿意去做一些无谓的社交。我社交目的只是需要简单的快乐，太复杂的人际关系不适合我，我也不愿意参与。我有现实工作，也有网络身份，我可以在工作中寻找快乐，也可以在网络中实现理想，劳逸结合、相得益彰。现实中是我，网络中也是我，言行一致、表里如一都是我。我们不是恐惧社交，而是不喜欢社交，这是个人性格爱好，与别人无关。我不喜欢的人，请勿靠近。我若盛开，蝴蝶自来。
谢邀请！社交恐惧症怎么破？感觉结婚之后慢慢就变成这样了，以前很开朗的。社交恐惧又叫社交焦虑障碍。是精神症的一种，原称恐惧性神精症。多于环境事件有关系，明知过分不合理，但不能控制自己的害怕心理。恐惧发生时常伴有，局促不安，口干舌燥，呼吸急促，心跳加速，脸红，结巴，手脚冰凉，等等……症状！怎么治疗，心病还靠心病医，首先治疗心理阴影面积，多和外界交流，如上市场买菜，跳跳广场舞，有意识的到商场与商家讨价还价。还可以找亲戚朋友来家里聚会，都会提升你的反恐惧的不适症状。如果恐惧没有改善就必须到医院，吃药治疗！也可到心理咨询师那里，咨询一下！尽早的摆脱这个病魔，以免造成更大伤害！谢谢！
