所谓强迫是情绪、情感和不断淤积压抑难以表达和交流难以宣泄也难以寻求情感支持和陪伴的表现除了药物治疗持续的心理治疗也很重要可以帮助你疏导情绪促进情感表达和交流获得更多的心灵自由允许喜怒哀乐自然流淌各地的综合医院心理科社会上的心理咨询机构都可以提供专业的心理咨询和治疗
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如果是想了解科学的心理学，菲利普·津巴多的《心理学与生活》和迈尔斯的《心理学》及《社会心理学》都非常靠谱，而且专业之余也不乏趣味十足。
如果是想看看心理咨询里的小故事，岳晓东的《登天的感觉》是部长销二十年的经典作品，最新的版本添加了5万字的督导篇内容，更是丰厚而有深度（我有参与最新版本的写作～）。
如果是想看最循证靠谱的心理治疗技术，朱迪·贝克的《认知治疗》很值得信赖。当前在国际上认知行为治疗是目前被证明疗效最佳的心理治疗方法，没有之一（是的，催眠、精神分析、家庭治疗、NLP等都不如CBT有证据有疗效）。
如果想看积极心理学的内容，积极心理学之父塞利格曼的《真实的幸福》三部曲可供参考，福流之父的米哈伊《心流》一书也非常有意思。
如果想了解一些专业领域的最新动向，我今年翻译出版的一本《你担心的病都是假的：健康焦虑症的认知行为治疗手册》欢迎选读～接下来的《伴侣与家庭认知行为治疗手册》大约十月会翻译完成，明年应该可以面市，欢迎持续关注
