从现在开始……马上……想我的样子……你今晚肯定会做美梦的……马上想我哈… 梦的来源是 1． 现实生活的经历。
2． 睡眠状态下身体受到的刺激。3． 人的潜意识。人每天都会做梦，因为人的睡眠周期分为五个周期，这五个周期又分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，当人在快速眼动睡眠的时候脑电波活动很频繁，就会做梦。而人每天睡觉都会经历快速眼动睡眠，所以，每天人都会做梦的。只是很多时候，我们醒来就把做的梦忘记了，所以就觉得没有做梦。还有，做梦不会损害健康。不要担心自己做梦会影响身体健康。想自己做美梦就要自己的潜意识中有美好的内容，做梦的时候自然就会是美梦了。因为梦是人的潜意识状态。还有一种做美梦的方法就是清醒梦境，就是在半睡眠状态下，使自己的意识保持清醒，你自己就可以控制做梦的内容了。但是，清醒梦境做多了也不好，就会把你的潜意识永远压在心里，多了后会引起心理问题的，所以，一切还是自然为好。好了，上面的都是一些心理学知识，如果你喜欢可以去找奥地利心理学家弗洛伊德的《梦的解析》来看看，很有意思的。最后，祝你美梦成真1、做好梦的记录。即使自己记不住梦中的所有细节，也要养成习惯把自己记得的细节记录下来。可以从印象深刻的感官信息碎片记录开始，比如梦到了谁，他们穿啥服装，梦境环境如何等。这种方法有助于你适应清醒梦，把梦作为一段回忆。
2、自我暗示。在入睡前暗示自己睡着了会做个清醒梦，这总想法可能会真的实现。梦者暗示自己放松时做清醒梦，入睡前放空大脑，这样做清醒梦的概率会非常高，毕竟人的意识是有思想决定的。
3、清醒梦助记语。清醒梦助记语在做梦者刚要入睡前完成，预演一遍梦，想象自己进入了这个梦乡，还可以告诉自己，下次做梦会记住正在做的梦，类似于念“咒语”。研究表明，这类入睡前五分钟念“咒语”在梦中最清醒。
4、睡醒-再睡。这要求做梦者在大半夜或者比平常更早醒来，再重新睡觉前保持半小时到两小时的清醒。这一方增加人的警觉性，由于身体本能的影响，你比平常更快速进入快速眼动期，反过来会帮助你做清醒梦。
5、现实检验法。做梦这如果要进行现实检查，他们会询问自己是不是真的在做梦，并在身边环境寻找自己醒着的证据，比如往上跳，现实中往上跳会立即掉下来，梦中则不会。这能帮助你更轻松分清现实与梦境。
6、意图。指做梦者想象自己处在一个类似梦境的情况，并在入睡前识别这个梦，对那些反复做噩梦的人，这个技巧超有用。使用这个技巧，让自己转入一个好梦，通过具体好技巧，预设自己进入的梦境，入睡后更容易梦到这些事物。
回答如下：清醒梦是指在梦中意识到自己在做梦，并且能够控制自己的梦境。以下是一些方法来实现清醒梦：
1. 记录梦境：在梦醒后尽快记录梦境，可以通过写日记或者绘画来记录。这样可以提醒自己在梦中的感受和情况。
2. 练习感知：在日常生活中，尝试保持警觉和意识，关注周围的事物和感受。这样可以帮助你在梦中保持清醒。
3. 建立触发器：在白天时刻意地想象自己在梦中，建立一些触发器，例如看到某种颜色或者听到某种声音时，就能够意识到自己在做梦。
4. 实践梦中练习：在清醒梦中，可以尝试控制自己的梦境，例如改变场景、飞行、变成动物等。这样可以提高自己在梦中的意识和控制力。
5. 使用技巧：在入睡前进行冥想或者放松练习，可以帮助进入清醒梦境。另外，也可以使用一些辅助工具，例如声音和光线刺激器等来提高清醒梦的成功率。
可以的，有种技能叫清明梦，通过练习人是可以并控制梦境的！梦中明明有六趣，觉后空空无大千！练习到一定程度可以达到现实的五感，在梦中想象力足够的话可以使用各种神通，飞行是最简单的，其它的要自己探索了！
控制梦境的人被称为梦境掌控者。1. 因为梦境掌控者能够在梦境中意识到自己正在做梦，并控制自己的梦境行为和情节，这是一种比较特殊的能力，因此被称为梦境掌控者。2. 在某些文化和神话传说中，梦境掌控者还被赋予了神秘的力量，能够掌控他人的梦境，或者通过梦境探索未知的领域，这种概念的延伸使得梦境掌控者成为文化和神话中的一种特殊角色。
