当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

如何用自我能效感提高自己的学习能力?(如何才能让班里学习一般的学生,学习积极性)

如何才能让班里学习一般的学生,学习积极性

一是经常找这类学生谈话,找清他们在学习上存在的问题,了解他们在学习上有什么需求,解除他们思想上的障碍,帮助其制订学习目标,树立学习信心,通过目标激励,激发其学习积极性。

二是善于观察,发现他们身上的闪光点,多表扬鼓励,以此为突破口,培养他们对学习的兴趣,树立其学习的信心,激发其学习的积极性。

三是针对这类学生的薄弱学科,与任课教师沟通,在课堂教学中给予其适当照顾,在平时作业中给予有针对性重点辅导,通过任课教师的特别关注,激发其学习积极性。

四是通过家长会、家访等,加强与家长的联系,将学生在校学习情况及时与家长沟通,纠正家长不正确的教育理念,家校联合,共同激发其学习积极性。

五是注重同学之间的帮教。在安排座位时,在征得学生双方同意的前提下,可以将其与尖子生安排到同桌,通过同学之间的激励和帮扶,激发其学习积极性。

需要注意的是,以上措施要发挥作用,前提是这类学生有学习的愿望,想学习,有追求进步的要求。如果一名学生压根就不想学习,不想进步,还需与家长联系,从转变学生的学习态度做起,否则班主任采取的这些措施将会收效甚微。

很高兴回答这一问题,欢迎“关注”作者继续交流!

什么是自我效能感

自我效能感(self·efficacy)是美国心理学家班杜拉(A·BaJldura.1977)提出的概念,指一个人对自己在某一活动领域中的操作能力的主观判断或评价。

一、自我效能理论基本内容

自我效能理论迄今还未形成较完整的体系,基本理论框架如下。

1.自我效能感的功能

自我效能感影响或决定人们对行为的选择,以及对该行为的坚持性和努力程度;影响人们的思维模式和情感反应模式,进而影响新行为的习得和习得行为的表现。

2.自我效能感形成或改变的因素

(1)成败经验。一般而言,成功的经验能提高个人的自我效能感,多次的失败会降低自我效能感。但这还要受个体归因的影响。

(2)替代性经验。人们通过观察他人的行为而获得的间接经验会对自我效能感产生重要影响。

(3)言语劝说。言语劝说的价值取决于它是否切合实际。缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大,在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。

(4)情绪反应和生理状态。个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激动情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。

(5)情境条件。不同的环境提供给人们的信息是大不一样的。某些情境比其他情境更难以适应和控制。当一个人进入陌生而又易引起焦虑的情境中时,其自我效能感水平与强度就会降低。

3.自我效能感的主体作用机制

班杜拉认为自我效能感是通过选择、思维、动机和心身反应等中介过程而实现其主体作用机制的。

(1)选择过程。一般而言,个体选择自以为能有效应付的环境,回避自感无法控制的环境,而这些环境因素反过来又会影响其行为技能和人格的发展。这是自我效能感通过选择过程发挥主体作用的一种;另一种是自我效能感决定个体对行为活动的选择。

(2)思维过程。自我效能感通过思维过程对个体活动产生自我促进或自我阻碍的作用。首先,人类行为大多受其事先在头脑中设定的行为目标的调节,对其行为产生动机作用。而个体把什么样的成绩设定为行为目标则要受自我效能感的影响。其次,自我效感通过思维过程对行为产生影响还表现为个体在想象中对活动进行实现

(3)动机过程。自我效能感通过思维过程发挥主体作用往往还带有动机的因素。如目标的设定就要受个体成就动机水平的制约,作为思维过程的归因对活动产生的影响也是通过影响个体动机水平实现的

(4)心身反应过程。班杜拉等人认为,自我效能感决定个体的应急状态、焦虑反应和抑郁程度等心身反应过程,这又会通过思维过程影响个体的行为及其功能的发挥。

如何能有坚持学习的动力,大家有什么建议

我来聊一下这个话题,如何能有坚持学习的动力?在这里大家经历的事情不同,那自然理由也就不相同了,我来谈谈我个人的看法。

我个人觉得学习是一种享受,同时也是一种有兴趣,甚至让我们沉醉,的事情。但是很多人的想法是不相同的,有些人感觉到学习很费脑子,在这种情况下,他们可能也就不坚持去学习。而我们学习会是我们的思想,或者是某一个领域进行观念性的变化,所以,学习必定是一件好事,但是他有时候见效可能很慢,可能要经过一个漫长的时期。

那么我们怎样能坚持下去呢?要给自己去找一个理由,我一直觉得一个人想干某种事,会有一万条理由,不想干某一些事也有很多的理由。那么我们怎么样能让自己坚持下来?不断的去学习呢?我个人觉得必须去想找理由,摆事实,最终给我们一个理由是不学习时坚决不行的,不学习会梦中惊醒,那这样的话,我想我们就会永远的坚持下去。

当某一种想法触动我们的内心深处,唯有靠学习能改变。如果我们不学习,将会无法入眠,这样的话,我们自然而然的就会坚持下去。


如何培养学生自我效能感的应对策略

一、给予适当的肯定和赞扬

孩子的成长需要得到家长的肯定和赞扬。当孩子做出好的表现时,家长应该及时给予适当的赞扬,让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和尊重。同时,家长还应该注意肯定孩子的努力和进步,而不是只看重孩子的成绩。

二、提供适当的挑战和支持

适当的挑战可以激发孩子的学习兴趣和动力,同时也可以促进孩子的成长和进步。但是,挑战过大会让孩子感到无助和挫败,挑战过小又会让孩子感到无聊和浪费时间。因此,家长需要提供适当的挑战和支持,让孩子在适当的范围内不断地成长和进步。

三、培养孩子的自我控制能力

自我控制能力是个体控制自身情绪和行为的能力,是培养孩子自我效能感的重要因素之一。家长可以通过提高孩子的自我控制能力来培养孩子的自我效能感,例如:让孩子自己制定学习计划和目标,让孩子自己管理自己的时间和任务等。

四、给予孩子足够的自由和空间

孩子的成长需要足够的自由和空间,让孩子自己去尝试和探索,才能培养孩子的自信和自我效能感。因此,家长应该给予孩子足够的自由和空间,让孩子自己去决定自己的事情,让孩子自己去尝试和探索。

五、培养孩子的合作精神和沟通能力

合作和沟通是人类社会中不可缺少的因素,也是培养孩子自我效能感的重要途径。家长可以通过培养孩子的合作精神和沟通能力来提高孩子的自我效能感,例如:让孩子参加团队活动,让孩子学习如何与他人合作和沟通。

相关文章

热门搜索: 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛)