古代称突破束缚叫打破桎梏。
桎梏是古代类似镣铐之类的刑具叫做桎梏，是用来束缚押解犯人的刑具。在古代犯了罪，就难免被戴上桎梏，除了在监狱里需要戴着，在押解犯人的时候，桎梏更是必不可少的刑具。
现在桎梏常用在束缚自由，或者是小说中一种突破修为的阻碍，现在的手铐也算是桎梏。
现在桎梏一词多用于一些网络小说之中，将桎梏当作修为突破时候的屏障，打破桎梏就是打破了修为的屏障，晋升到了更高的一级。当然桎梏也指的是自己的自由被束缚、妨碍，大多用做书面用于，一般口头上是不会用的。
世上大致有两种人:积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五两个样。
古人云：月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。有些东西人们无法去改变，例如：自己的身高，性别，年龄，家庭出身等。然而，在这个世界上有很多东西确是通过努力能够实现的，比如，追求幸福追求成功。
消极的人总是拿自己的短处和别人去比，久而久之，慢慢变得自卑起来，觉得自己的人生是残缺的，没有幸福感，就像初一的月亮。或者拿自己的长处和别人的短处比，沾沾自喜，固步自封。
而积极的人是乐观向上的，他们的精神是富足的，幸福的，走到哪里都能感染其他人，就像太阳般暖暖地照在人的身上。
①认识消极悲观的危害，长期消极悲观不仅影响人的健康和情志，还会影响人的运程。
因为悲观消极的态度，做什么都没有信心和底气！做什么都难以成功！并且消极悲观的人的磁场也会影响人际关系和运程，没人愿意接受负能量的暗示，也没人愿意靠近消极悲观的人！
就像《红楼梦》里的林黛玉伤春悲秋，结果肺结核越发严重，小小年纪便撒手人寰，那首脍炙人口的《葬花吟》就是林黛玉悲惨命运的真实写照。正因为她的际遇和长期寄人篱下的命运转折造就了她的性格短板，决定了悲剧宿命。
其实人的消极悲观完全可以转变，所谓相由心生，一念起，万水千山，一念灭，沧海桑田。
②消极悲观的人想要走出自身性格的局限性和突破发展的话，便要学会改变心态，认识到凡事都有两面性，凡事多往好处想，多用积极的态度应对！
所谓尽最大的努力做最坏的打算，态度决定一切！有好的心态，便能有个好的结果！即便结果不尽如人意，也无遗憾。
③消极悲观的人不能故步自封不要作茧自缚，要多走出去多看看外面的太阳，多看看美丽的风景，多接触和结识一些有趣的人和事，多接近一些正能量的人！
所谓进步的捷径便是多靠近正能量的人和成功人士！因为能量是可以传递和转换的！人和人的磁场也是可以相吸的！你想要成为什么样的人先去接近什么样的人……
④消极悲观的人身体状态必不够好，因为长期缺乏锻炼和信念的加持，所谓健身和扩大自己的交际圈也很重要！可以从每天坚持健身，练习瑜伽，冥想，多去旅游，加入一些适合自己的新奇有趣培养新技能的团队……人是群居动物，找到适合自己生长的土壤便能开花结果！
最后，我想说，冰冻三尺非一日之寒，消极悲观的人不是一天形成的性格，若要想改变，也不是一天两天的事，必须有持之以恒的信念，从点滴做起，从身边的小事做起，试图从说出的每句话做出的每件事开始，慢慢改变自己的心念和习惯。
滴水石穿，随着时间地推移，我们真的在潜移默化地改变着。消极悲观的人只要有心改变，也会乐观开朗判若两人，所谓“士别三日刮目相看”，一切取决于自己的心念！
只要想改变永远不嫌晚，倘若消极悲观的人都能积极改变自身的困惑，那我们身边将不会再有抑郁症者……
所以，呼吁我们身边的每个人，让我们都积极地传播真善美，多读读青年作家李菁的《向美而生》。
世上本没有不可改变的人，只有不肯改变的心。每天多笑一笑，真的会十年少，真的会越来越美！（图片来自网络）
这个问题临时回答不了，我也在申请授权阶段
说干就干，左顾右盼，时机一过就完了，又没事干了，懒就是这样形成的。
根据个人球场位置针对性训练得分后卫你和控球后卫：可以加强个人的运球，中投和三步上篮的能力。因为后卫的身高不是很高，往内线突优势不大，容易被对方中锋盖帽。下图，进攻球员与防守人拉开距离后，迅速做出投球的决定。中锋，小前锋和大前锋：可以加强篮底下投球能力，各种左右勾球技巧。紧贴防守人各种转身加勾球假动作。进攻的时候，一定要自信，即使防守人很强也不能怂。一对一单挑突破进球的训练规则：遵守篮球的基本规则。进攻球员如果进攻得分，可以再次拥有球权，如果进攻没有得分，球权轮到防守球员手上，单挑重新开始。一轮比赛谁先获得六分获胜。得分技巧：通过平时训练的假动作晃过防守人，从而轻松的上篮或者投球。如果个人能力很强，有时候就不要假动作可以直接强攻。下图，进攻球员一开始通过多次的上下小幅度假动作想骗防守人，没有成功，最后加快速度强下底线，最后紧贴防守人转身投球得分。图中的进攻球员的身高相对防守人有优势，所以在篮底下紧贴防守人转身很有用。如果进攻球员身高没有优势需要考虑其他的假动作，比如骗过防守人后跳投。（之前有推送假动作的训练的文章）一对一单挑的训练特点：加强球员假动作的能力，能运用所有学过的基础技术，比如转身过人运球，背后运球，假投后加速进攻等，而且一对一的训练，很容易看出个人能力不足之处。当你在进攻时，运球经常失误或者无法灵活的背后运球，胯下运球时，说明你需要加强运球的训练。当你在进攻时，进攻节奏和意图总会被防守人看透从而没有投篮机会，说明你需要加强假动作的训练。当你有机会投球却一直无法命中时，就需要加强投球的训练。最后，希望篮友们能喜欢。
