抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感低落,思维迟缓,以及言语动作减少,迟缓为典型症状.抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于.世界卫生组织,世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为疾病负担的第二大病病.引起抑郁症的因素包括：遗传因素,体质因素,中枢神经介质的功能及代谢异常,精神因素等.自我测试和断定方法 北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出,抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症.抑郁症有九个主要症状,只要以下这些症状至少存在四项,而且持续了两周还不能缓解,并且影响到了抑郁症与心理障碍的关系平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询. ★兴趣丧失,没有愉；
★精力减退,常有无缘无故的疲乏感； ★反应变慢,或者情绪容易激动,亢奋,也容易被激怒； ★自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者的主要原因；
★联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断； ★反复出现想死的念头或有,自伤行为. ★睡眠障碍,如失眠,早醒或睡眠过多（据研究,80%抑郁症患者具有睡眠障碍）. ★食欲降低或体重明显减轻. ★减退. 除上述症状外,抑郁症还有一些“周边症状”.在亚洲特别是和日本,大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状,而是头痛,头晕,腹胀,心悸,身体疼痛等躯体症状.因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能,以免延误治疗.
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你还，在ICD20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。
ICD10规定的抑郁发作一般标准有3条:G1。抑郁发作须持续至少2周。G2。在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(F30。
)标准的轻躁狂或躁狂发作。G3。需除外的最常见情况:此种发作不是由于精神活性物质使用(F10F19)或任何器质性精神障碍(F00F09)所致。
抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。抑郁发作的核心症状有3条:(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周;(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉;(3)精力不足或过度疲劳;抑郁发作的附加症状有7条:(1)自信心丧失和自卑;(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感;(3)反复出现死或想法，或任何一种行为;(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇;(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞(主观感受或客壑ぞ菥？
桑ltBR>(6)任何类型的睡眠障碍;(7)食欲改变(减少或增加)，伴有相应的体重变化。轻度抑郁发作(F32.0):具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条。
中度抑郁发作(F32.1):具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条。ICD10中还列举了一系列所谓躯体综合征症状，在含义上与DSMIV的伴忧郁或经典分类中的内源性抑郁症类似。
这些症状包括:(1)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或失去乐趣;(2)对正常时能产生情感反应的事件或活动缺乏反应;(3)比通常早醒2小时以上;(4)早晨抑郁加重;(5)具有明显的精神运动性迟滞或激越的客观证据(他人的观察或报告);(6)食欲明显丧失;(7)体重减轻(上月体重的5%以上);(8)明显丧失。
要符合躯体性综合征的条件，上述症状必须有其四。重度抑郁发作分为不伴精神病性症状(F32.2)和伴有精神病性症状(F32.3)两型。
其抑郁表现需具有全部三条核心症状，核心与附加症状共计八条。伴有精神病性症状者需存在:(1)妄想和幻觉，但不应有典型精神症性的幻觉和妄想(即:不应有完全不可能或与文化不相适应的妄想，不应有对病人进行跟踪性评论的幻听或第三人称的幻听)。
常见的情况为带有抑郁、自罪、虚无、自我援引及被害内容的妄想;或(2)抑郁性木僵。伴有精神病性症状者又分为与心境相协调的和与心境不协调的两类。
与心境相协调的精神病性症状包括罪恶妄想、无价值妄想、躯体疾病或大祸临头(灾难)妄想、嘲弄性或谴责性的听幻觉;与心境不协调的精神病性症状包括被害或自我援引妄想，没有情感色彩的幻听。
三种抑郁症对症早识别典型的抑郁症并不难识别，但多数抑郁症患者并不总是表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉。
微笑型抑郁:这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是强颜欢笑。勤勉型抑郁:典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为工作狂。
他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，最怕闲下来。隐匿型抑郁症:以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。
这类患者在我国较为多见。上述几种抑郁症由于不典型，故容易被忽视或误诊，使病人长期陷于痛苦而不能自拔。故早期识别非常重要。
有无抑郁症自查也重要抑郁性障碍以情绪低落为主，对日常活动丧失兴趣、无愉，精力明显减退，有无原因的持续疲劳感;言语动作迟钝或易激怒;自我评价过低，或自责、内疚;联想困难，或自觉思考能力显著下降;反复出现想死的念头，或有行为;失眠，或早醒，或睡眠过多;食欲不振，或体重明显下降;明显减退。
如果你有上述症状并持续两周以上，便可断定为抑郁症。如何区别正常的情绪低落和抑郁症抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。
重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得"一年三百六十日，风刀霜剑严相逼;明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅"。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到"度日如年"、"生不如死"。
他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于:(1)前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的意向;(2)可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。
的诊断标准其实，国内普遍使用的标准与美国的大同小异。按照国内的诊断标准，在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上，并且至少包括症状(1)和(2)中的一个，(这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的)，就可诊断为抑郁症。
1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告(例如，感到伤心，心里空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)。
注意:在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。3.体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意:在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。
4.每天失眠或者睡眠过多。5.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。
6.每天感到疲劳，缺乏精力。7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)9.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有的念头但没有具体的计划，或者是有的具体计划，甚至有行为。
抑郁症的诊断抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。
目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。
所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。1、抑郁症的三大主要症状判断抑郁症的标准很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。2、抑郁症的其他症状抑郁症表现多种多样具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。
这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。3、抑郁症的躯体症状最容易造成误诊的症状躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。
抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。
这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。
4、抑郁症导致的最危险的症状抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施的成功率也较高。
是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的率比一般人群高20倍。社会人群中可能有一半以上是抑郁症患者。
有些不明原因的者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。
所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经了，才想到他可能患了抑郁症。
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13-14年，抑郁症发作，陷入抑郁，对自己、对父母充满了愤怒，情绪无处发泄；对过去极度后悔，但无法回去；对未来极度担忧，充满了绝望。那一段岁月，我把家里所有的窗帘拉上，蜷缩在床上，哪里也不想去，我不知道如何熬过那一天天的、无尽的黑暗......
我也不记得，那种日子我如何度过的？说实话，从什么时候起，我开始起床活动，并决心战胜它的，我也不记得了。
只记得，我后面慢慢开始问我先生怎么清理掉脑袋快要爆炸的想法，然后开始坚持运动，满脑袋的混乱才开始有序，腾出空间，这种感觉真的能够感觉到。
再慢慢地，就是接纳，接纳已经丧失的一切，接纳我当时本来的样子，然后开始一点点努力，一点点站起来。
现在是2020年下半年了，离那段痛苦不堪的日子过去已经六年多了。
其实，从抑郁状态中走出来，到现在，也经历了很多波折。
首先，面对离开工作岗位几年的时间，再去适应，发现跟以前那个很有想法的自己，到思维跟不上；从一个名气出来的，因为没有自信，选择了一个普通的公司的工作......很多很多，这些都让人很容易复发，所以，从症状中走出来，其实经历过几次比较小的复发.....
然后，工作开始上路，原来积累的那些对工作的理解，逻辑思维的优势，对工作要求完美的优势帮助了我很快扭转逆势，重新在工作岗位上建立成绩。当然，也慢慢地开始骄傲，躁狂，开始觉得满公司的人都不负责任，就自己负责任，就自己优秀一样，然后，辞职，再次经历波折......
不过因为给孩子买了一套房子，三年还清，而又不舍得把自己另外的房子卖掉，所以，当时压力很大，这种压力是生存的压力。
所以，为了生存，放下了一切面子去赚钱，然后再开始改掉自己爱骄傲的毛病，知道稳定工作对一个家庭多么重要。
在不断经历生活的过程中，我不断地为了更好地适应社会调整自己，改变自己。
2020年的今天，我觉得自己慢慢学会了看淡，也学会了一套自己的生存原则，比如说：
1）、对自己高要求，但对外界低要求。
因为我对外界没有太高的期望，而且我总是对自己抱着比较大的努力，对外界抱着最坏的结果去做事，即使最坏的结果出现，我也会去做事，因为我知道，我获得的是成长，就这样一步步中，我敢于面对失败和挑战，综合能力逐步提升，心理素质逐步增强；
2）、放下外面的一切殊荣。
知道，工作，其实真的就是解决生存；工作中我也会像以前一样会遇到挫折，会遇到别人不配合，会遇到困难，会有委屈......但是，我知道，因为我要生存，我要养活孩子，我要给孩子更好的生活，这就是我的需求，我没有理由不干，所以，慢慢地我学会了不再抱怨，也慢慢地理解了为什么以前别人讨厌那个爱抱怨的我，因为我现在看起来，抱怨确实就是。
3）、慢慢地做到了情绪稳定
当我慢慢地，真正地，而非活在自己理想的世界中那样生活，工作，发现很多事情推进起来都没那么顺利，都需要时间，都需要慢慢来，比如说合同签订，比如说与人合作，这一切都不容易，所以学会了不再急躁，学会了慢慢投入过程，不再过于关注结果，所以，情绪也逐渐变得更稳定。
4）、对事物的看法也不再偏执地认为要么好，要么坏，而是发现任何事情都有两面性。
比如说，完美主义，因为抑郁，我也曾一度认为完美主义是错的。但慢慢地我总结了一套自己的看法。我们痛苦，并非因为高要求，而是因为高要求背后的高期待。所以，完美主义如果用在对自我的高要求，那么我们确实可以把事情做得更好，事情做好了，结果不会差；如果完美主义用在对外部的期待，因为外部的世界不可控，比如说合同签订，这里面涉及到合同签订方本身各个部门的协调，各个部门责任的承担，等等，别人对他们的外部世界也不可控，这些事情需要协调，都不太可控。所以，我们唯一能做的就是做好自己，即使没做好，我们在当中也获得了成长。
所以，外部的一切只能说是结果之一，他不能成为我们的目标。对于我们个体来说，真的就是在做事的过程中学会面对问题，面对失败，并且在不断总结经验中成长。
原生家庭也是一样，曾经我恨父母有条件的关注，导致了我认为只有获得成就才能获得别人的认可，所以特别痛苦；而现在我感谢那一段经历，如果没有我渴望别人认可，那就不会有过去那个那么努力的自己，没有自己能力的早期积累。所以，每个阶段都不一样。
任何事情都有好的一面坏的一面。
5）、让我在学会面对问题，并且在不断解决问题过程中成长。
看我前面的经历，其实看到我在一次次挫折中改变自己，获得成长。如今，我已经是一家大型集团的教育信息化事业部负责人，我想我的领导对我的工作也比较满意，在不给领导添麻烦的情况下把问题解决；合作伙伴也认可我，在强势地争取我方合作的情况也能让对方满意地把事情推进下去；我相信我给下属呈现的也是我能解决一个领导应该解决的问题，而且情商比较高。
我觉得抑郁对于我来说，最大的成长莫过于让我学会了面对问题和解决问题。因为我们生活在世界上，正如《少有人走的路》中说到的，苦难重重，问题重重。
所以，遇到问题不害怕的能力，敢于面对问题和解决问题的能力，才是一个人的核心能力；我们生存在工作岗位上，也是来解决问题的。
所以，我觉得这是抑郁给我最宝贵的财富。
今天，走在路上，我突然想说：我终于活成了一个我自己想要的普通人。
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希望所有人能够远离抑郁症
