否定因为大学生精神内耗主要表现为焦虑、抑郁、自卑等消极情绪，这些负面情绪会影响学生的学习和生活，造成心理上的困扰和负面影响。同时，由于精神内耗会影响学生的自信心和社交能力，从而影响学生在未来的各种社交场合中的表现和发展。因此，大学生精神内耗不利于学生的成长和发展。为避免精神内耗对自身造成的负面影响，学生可以通过积极参与有益活动，如运动、音乐、阅读等方面，来调节自己的情绪，缓解内心压力。同时可以寻求心理咨询，接受专业的帮助和指导，认真研究自己的问题，找到解决问题的方法，以实现自我成长和发展。
这个问题我可以回答！
抑郁症不只是心理疾病，他还带有各种各样的躯体反应。我是去年十一月份去医院确诊的重度抑郁和中度焦虑。当然我觉得我没有那么严重！我吃过一段时间的药和一直在看心理医生。具体的反应就是原来还好好的，突然你就想哭，就很难过，并且那种难过是觉得什么都没有意义的精神折磨，你会想用别的来缓解这种精神折磨，然后自残的行为就会出现，上的疼痛可以缓解精神上的难受！晚上失眠，严重失眠，对我来说这是最严重也是最难受的反应。早上起床的时候非常绝望，什么都没有意义，不知道要做什么。一整天没有食欲，觉得吃饭都累和烦，一吃就反胃。总觉得身体疼，可是说不出哪里疼，他就是疼！我现在我已经停药了，不想吃药，副作用太大，只是在看心理医生了！我觉得我还挺好的，肯定没有重度那么严重，并且我坚信我会好起来，我现在也能处理自己了！我有时候会问医生，我这个病是假的吧！医生会笑着说对，他就是假的，没什么了不起的。平时找些感兴趣的东西做，比如我喜欢历史和文博，那就去看，这能极大的分散注意力。但是如果觉得有这个倾向，请不要害羞和害怕，一定要去正规的医院做检查。图片是我的一些缓解方法和记录，当然一切因人而异，祝您身体健康！
现在脑子似乎出了点问题 闲的没事儿天天胡思乱想 总是在意别人的想法 不敢拒绝别人 生怕哪一天别人看不惯自己 各种担心 害怕 纠结 恐惧～～负能量一堆一堆的 病从情绪中来 这么多的负面情绪拿什么抵御疾病
你很好 你优秀 很棒 有手有脚有工作 能养活自己 会说会笑会玩儿 有什么可不开心的 想那么多不累吗 再胡思乱想就让自己忙起来 出去逛街 做家务 找点开心的事儿去做 干嘛用别人的事儿消耗自己啊
你就用心过好自己的 管天管地你有那么大本事吗 眼睛放在自己身上 别总去看别人 没用没意义 加油！
没有自信：自卑的人常常对自己的能力和价值缺乏信心，容易在人际交往中产生恐惧感和压力，导致无法表现出真正的自我。
缺乏社交技巧：自卑的人在社交中可能会过度关注自己的表现，而忽略了对方的需求和感受，导致无法建立良好的人际关系。
容易受到伤害：自卑的人可能会对别人的批评和否定过度敏感，无确对待和理解别人的言行，容易产生负面情绪和消极态度。
避免表达真实感受：自卑的人可能会害怕被拒绝或不被接受，因此会选择隐藏自己的真实感受和想法，导致无法建立真诚的交往关系。
容易产生依赖心理：自卑的人可能会依赖他人的认可和赞扬，无法独立思考和做出自己的决定，导致在人际关系中处于被动地位。
