您好，在青春期心理承受能力并不是你想象的这么坚强，有这种心理的并不是你一个，这是很正常的一种感受。所以不要有消极的心理逃避。
你只是把你的最大能力发挥好就可以了，不用给自己太大的压力，每天定好目标，跑步的时候先从小目标开始，一天一点的进步。
学习上也是这样，每天掌握一个到两个知识点，这样给自己自信，不需要订太大的目标。把你的心理承受力和你的父母说一下，你现在的感受告诉他们，他们也会理解。
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现在的孩子承受力差，抑郁的很多。主要原因是:
1、现在独生子女多，父母甚至爷爷奶奶都把孩子当个宝，对他们百依百顺，生怕他们吃一丁点苦。
吃过苦的孩子心理承受力更强。
挫折训练是性格训练当中非常重要的。现在有很多跳楼的大学生，硕士，博士。不让论文延迟答辩，就跳楼。谈恋爱失败，就跳楼。他倒挺省事的，往下一跳什么也不用想，两手一张开就跳下去了。
这是我们父母没有让他克服自私问题。脑子里没有别人。没有忍受挫折的忍耐力。挫折忍耐力和意志力相关，而意志力的培养不是靠智力培养出来的，而是靠体力培养出来的。所以孩子小的时候，要让他吃点体力之苦。
我们小的时候有拉练，走不动也得走，那大队走，你不跟着走不行。
2、现在的孩子压力太大，家长的希望压得他们喘不过气来，课余时间，不是完成学校老师布置的作业，就是进入各种培训班进行学习。这样的危害有:
（1）被占用休息的时间太多，孩子得不到充足的睡眠时间，影响他们的情绪:烦恼，抑郁等。
（2）责任太大，压得孩子喘不过气来。
（3）完全体会不到乐趣，学习。我们小时候，无忧无虑，课后，跳沙坑，跳绳，踢毽子，捉迷藏。一天到黑不知愁滋味。
孩子少了乐趣，当然就觉得人生苦了，就会抑郁，甚至轻生。
如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！
我跟你有相同经历！
女儿从小一直在我身边，考上大学去了成都。这是第一次离开家。偶尔去看她，心里不舒服，叫我们回去，看得出来她是舍不得。有一次就哭了。由于学的工程，出国去读书相对好些，就留在学校学习托福，暑假都没回家，也没什么。出国留学还是很辛苦的，姑娘又节俭，租房，买东西，吃饭都是靠自己，每天还要带饭到学校。很是辛苦，姑娘从来没有抱怨。学习任务重，还要做实验，又要准备GRE考试，有一次跟妈妈聊天，聊着聊着就哭了！
其实我们心里也很难过，为了节省，姑娘已经快两年没回家了，有时真心觉得姑娘内心强大。
看姑娘哭了，因为帮不了什么，我就只有让她发泄，想说什么就说，然后告诉她约小伙伴去逛逛街，买点好吃的。
偶尔姑娘还是会因为压力大，学习不如意哭，除了安慰还能做什么呢，人总是要长大的。又没有兄弟姐妹，我只是想她需要一个不掩饰自己的地方述说，那么就让她尽情发泄吧，完了搽干眼泪，路还不是要自己走！
时下家长们总是感慨孩子很容易玻璃心，“打不得，骂不得，动不动就哭”，家长们对于孩子这种爱哭体质很是头疼。
邻居家的孩子非常爱哭，早晨眼睛一睁，就开始哭，晚上睡觉前必哭，两小时，妈妈常常被孩子的哭声弄得手足无措，丈二的和尚摸不着头脑。
心理学家认为，被爱或安全感等不满足,就会显得焦虑、不安,表现出来的是爱哭或不快乐的神情。
前几天带着优优去逛街，突然看见了一个芭比娃，她告诉妈妈自己想要。
妈妈说，家里有一个同款了，换个别的玩具。
优优立马，躺在地上哭。人来人往的，妈妈碍于面子只好买了。
这样就会给孩子灌输一种思想，只要我哭就能得到我想要的。
现在很多孩子都生长在“四二一”模式的家庭里，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，从小衣来伸手，饭来张口。很多孩子连很多处理问题的基本技能都不会，遇见问题只能哭，手足无措。
很多父母现在都是上有老下有小，每天上班忙的跟陀螺似的，只管生，根本没有时间养。养育的问题基本上都是老人全权代劳。
同事每天都是996。早晨出门，还没醒，晚上回家孩子又睡着了。有一段时间，他发现只要他在家，就经常听见孩子哭。有一天，没忍住打了孩子一巴掌。孩子哭着对她说：“妈妈，您就不能留点时间陪陪我吗，每次就只有我哭的时候，您才会和我说几句话。”
