每天在工作生活中，我们经常会遇到烦心事或者工作中的不如意，比如和家人因为一点小事吵架了，被领导无缘由的批评了。这时候我们就会产生抱怨的情绪，产生一些负能量，如果这些负能量不及时的排遣出来，很有可能就会积压在心里，造成身体的亚健康。
因此，每当遇到生活上的不如意或者工作上的烦心事时，我一般会选择以下几个方法来排遣这些负能量。
很多事情，旁观者清，多一个人，多一个方法。有时候很多事情自己觉得不如意、闹心，可能听一听别人的意见或理解，就会发现事情可能没那么糟糕，或者会给你想出解决的办法。因此，遇到烦心事或者不如意的事，一定别积压在心里，勇敢地说出来，你会发现说出来，抱怨抱怨，多听听别人的想法，你会发现心情好多了。
有时如果我们的烦心事或者不如意的事不方便告诉他人，那么我们可以选择自我派遣的，去操场上，来一场酣畅淋漓的运动，享受一下运动的乐趣，当你沉浸在运动中时，你会忘却一切，这时一会发现心情会缓解好多。
音乐有着它的独特魅力，有许多歌曲会应衬你的心情，和你产生共鸣，这时你可以选择你喜欢的音乐，大声的唱出来，歌曲可以敲开你封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，激情的音调也会带给我们活力，让你的心情得到舒缓，减轻身上的负能量。
生活从来不是一帆风顺，每个人都会遇到自己的烦心事和不如意，面对这些我们要积极应对，只要我们战胜了这些负能量，得到的就是快乐，就会拥有幸福快乐的生活！
我也每天都有很多负能量 心情糟糕的时候无人述说，每天晚上靠酒精才能睡着，哎 人的一生大起大落 为情为钱 但是依旧要面对现实 认真的去面对生活，加油吧
你不会是我的生活了吧，这说的可不就是我吗
