首先就是要保证自己能够充满正能量，并且自我控制能力很好，可以有效影响到身边的人，却不会轻易被身边的人影响到。如果可以保证这一点，那么不管自己的女朋友怎么样的负能量，自己都可以很好应对，并且不受其影响，还能影响对方。
带着自己的女朋友去接触积极乐观的人群，进入正能量的圈子，环境可以影响一个人的气质，影响一个人的性格，也会影响一个人的心情和情绪，自然也可以带动她的态度，不会再是负能量，会被周围的正能量感染。
回答如下：虽然无法完全改变一个人的性格和情绪状态，但以下方法可以帮助某人减少情绪波动，提高心情：
1. 倾听和支持：给予emo的人足够的关心和倾听空间，让他们感到被理解和支持。尽量不要轻视或忽视他们的感受。
2. 鼓励积极活动：帮助他们参与一些积极的活动，如运动、艺术或志愿者工作等，这些活动可以分散注意力，提高情绪。
3. 建立稳定的生活习惯：帮助他们建立规律的作息时间，保证充足的睡眠和健康的饮食，这可以帮助调节情绪并改善整体状态。
4. 寻求助：如果emo的情绪问题严重影响其日常生活和社交关系，建议寻求专业心理咨询或治疗，专业人士可以提供更有效的支持和帮助。
5. 鼓励积极思维：帮助他们培养积极的思维，鼓励他们寻找事情中的积极方面，学会放下消极情绪。
6. 建立支持网络：帮助他们建立和维护支持网络，可以是家人、朋友或其他有共同兴趣的人。这样的支持网络可以提供情感支持和理解。
请记住，每个人的情绪状态和处理都有所不同，没有一种方法适用于所有人。最重要的是尊重他人的感受，并提供支持和理解。
您朋友说emo的时候，一定要给对方打打劲儿，让他知道努力就会有回报，加油就能见到成功的曙光。
如果是比较要好的朋友，在对方说“我emo了”的时候，他也是想要从你这里得到安慰或者陪伴，最好是帮助他从这上面转移注意力。您可以问问她遇到什么事，让她感到emo。转移注意力的有很多，比如说去唱歌，去吃好吃的，去旅游等，都可以解决他“emo了”的问题。
在回答对方的时候，不要太正式，幽默一些比较好，像是他说“我emo了”的时候，你可以拍拍他的肩膀，或是发一个表情包，“继续努力，大家都坚强。”
Emo就是表示现在心情不好，你可以这样哄：1.发表情包逗她开心，或者发个小红包
2.真诚的道歉，并表示出如果有说错话的地方，是因为和她说话太紧张，希望她不要生气
视情况而定 因为“emo”并不是一个具体的问题，具体情况需要具体分析。
如果是朋友在诉说自己的情绪问题，可以提供耐心倾听和适当的安慰支持；如果是朋友在想要打扰你，可以适当回复并明确自己的时间和边界，以免影响日常生活和工作。
总之，要根据实际情况决定如何回复，保持理性和积极的态度。
