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考试后很担心成绩不好(怎样排解高考前的紧张心理)

怎样排解高考前的紧张心理

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小孩子平常成绩好,但是考试紧张粗心怎么办

小孩子平常成绩好,但是考试紧张粗心怎么办?

既然平常的成绩好,但为什么考试的时候会紧张粗心呢?一方面是因为孩子“压力山大”——考不好父母会给孩子来个“男子单打”、“女子双打”或者“男女混合双打”,如果孩子一直处于这种“不打不成才”的紧张氛围中,那么孩子考试的时候不紧张才怪。另一方面,孩子考试的时候太过粗心不仅仅是因为紧张造成的,还因为孩子平时的学习习惯存在的“短板”造成的。

(一)家长用平常心对待孩子的成绩。

①孩子考不好,和孩子一起找原因,想对策。

孩子考砸了,很多孩子其实内心也是相当不爽的。除了不爽之外,孩子的内心其实也是诚惶诚恐的。这个时候,家长如果心平气和地安慰孩子,和孩子一起分析这次考砸了的原因,并陪孩子一起想一想针对失分那么多该采取的对策,我相信大部分孩子可以感受到家长无微不至的关心和体贴,而对父母这个时候的教导更容易接受。②让孩子正视自己的不足,补全短板。

很多家长把孩子题目做错、成绩考砸了的原因都归之于“紧张”和“粗心”这两个词儿。却无视孩子在知识的掌握熟练程度存在的短板。孩子对某个知识点或者对某个题型处于类似于“夹生饭”的状态,家长应该引导孩子补全“短板”,借着考不好的契机让孩子把老师讲过的内容再温习一遍,然后家长把类似的题目整理出来让孩子再“过滤”一遍。用这种对孩子进行有针对性的训练,想必孩子在下一次遇到相同或者相似的题目的时候会绕过卷子题目中的一些“陷阱”,分数自然会“更上一层楼”。③惩戒孩子不可太过简单粗暴。

有些家长很喜欢动不动就体罚孩子,用简单粗暴的来对待成绩考砸了的孩子。那么,孩子在这种“狂风暴雨”式的家庭教育环境中没有安全感,没有归属感。我记得有一个家长在狂揍孩子一顿后,孩子问了她这么一个问题:“妈妈,我是不是你亲生的?……”简单粗暴的管教孩子只会撕裂原本和谐的亲子关系,蚕食孩子对父母的青睐和敬重,还会让孩子在接下去的学习生活中失去信心。(二)培养孩子良好的日常学习习惯。

⑴培养孩子一丝不苟的书写态度和习惯。

字迹,是学生素质的“外衣”,也是学生学习态度的外在体现。如果孩子在平时做作业的过程中,所书写的字迹一团糟的话,这说明孩子平时学习态度就是粗心的,至于平时偶尔考得好一些纯属运气使然,家长不要把孩子偶尔一两次的“好成绩”归之于“小孩子平常成绩好”。要想让孩子除了“平常成绩好”之外,在期中考或者期末考这样的关键考试的时候也能考好,家长一定要让孩子养成认真书写每一个字的态度和习惯。⑵培养孩子认真看题、读题、审题的习惯。

很多小学生,在做题目的时候,基本上很少认真看题目的具体要求。比如在写近义词这个题目的时候,让学生在卷子里写“安全”的近义词,一些同学很自然地把“危险”这个词写进去。但是学生一旦把“危险”写进去,这个题目想得分就确实“危险”了,因为题目的要求就是让学生写近义词,而并非反义词。所以,无论是老师还是家长,都要让孩子养成认真审题的习惯,做一个题目的时候,题目的要求读上两三遍之后,读懂、读通、读顺后再做,才能从根本上减少失分率。⑶让孩子养成整理错题的习惯。

考砸了,孩子和家长都很难过。但为了孩子在以后的考试当中同样的题目不再错第二次、第三次甚至第n次,不再多次难过,家长一定要让孩子把自己做错的地方登记下来:错题内容、错误原因、正确答案、今后措施都可以让孩子一一罗列出来,这样一来,可以对类似的题型不再犯错起到“防微杜渐”的作用。(三)培养孩子应对考试的信心。

【1】夯实孩子的基础知识。

课前预习、课后复习、考试之后查摆原因,语文科勤积累多诵读,数学科找规律多做题,都可以为夯实孩子的基础知识“层层加码”,也为培养孩子应对考试的信心“加大油门”。

【2】促进孩子做题目的熟练度。

曾经听到一句意味深长的话,那就是“通往清北的路,是用卷子铺出来的。”虽然这有点不近人情,又和传说中的素质教育格格不入,但提高孩子做题目的熟练度,确实是提高孩子学业成绩的一种方法。熟能生巧,想让孩子在考试的时候名列前茅,孩子就应该在考试之前“做足功课”,对所学的知识烂熟于心。

【3】对孩子多表扬,少批评。

肯定孩子的点滴进步,对孩子多表扬少批评,不要因为孩子一次考砸了就怒发冲冠。举个例子,孩子上一单元考55分,这一单元考60分,家长都应该对孩子进行表扬鼓励。作为家长,我们不要用一成不变的眼光看待孩子,而要用发展的眼光看待自己的孩子,相信自己的孩子会变得越来越好,孩子也很有可能会朝着你企盼的目标砥砺前行。培养孩子,非一日之功;让孩子在今后的学习总“行稳致远”,家长一定要在心态、习惯、鼓励这三个方面多走心。如果你还有别的“金点子”需要补充,请留言探讨。

考试考得还行怎么进行考后总结

每次考试都是为检验某阶段的学习情况的。考得好的,说明你付出了很多,学到了应该掌握的知识。对于考试考得较好,个人认为应该从以下方面进行分析与总结:1、分析总分,是否到达自己的目标,与同班及同级的优秀生相差多少分。2、分析各学科的分数,与目标分值对比,是否有出现异常的学科,即平时学习掌握很好,但考试还未发挥到最好,或者平时学得一般般的科目,此次考得非常好等情况,这些情况是需要重点注意的。3、具体分析到每学科的知识点。详细深入到各学科的知识点,找出做错的题目,总结做错的原因(粗心大意?识而不会?根本未掌握?一知半解?等),再独立做一次,并用不同的颜色或符号标在试题前。若再不会,一定要向同学或老师请教。4、考试结果出来后,与班主任、任课老师交流,叫老师对你提出下阶段的学习建议,自己务必写下来。


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