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首先从你表述中了解到你工作经验不足，也不老练，才会感觉如此不踏实。升职对某些人来说是一个难得的机会，是可遇不可求的。我个人觉得你可以从几个方面入手试试：1.关于未从事过的那部分工作你可以尝试找会的同事或者自学来弥补这方面不足，你只有掌握了这部分的工作技巧和知识你也会好很大一块心病。2.每天尝试给自己健身和听音乐时间，来促进缓解自身紧张与烦恼。3.学会多与你的上级沟通，他会给你更多信息，你在慢慢的适应段时间，相信世上无难事，只要肯攀登。
退一万步讲，假如还是这样的状态而不能改变的话，辞去当前的职务也会是你人生的另一个选择，你只需要明白自己想要的是什么就好，奋斗吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
缓解焦虑的自我反问5法：
1、我正在焦虑的事情是否正在发生？
2、我的忧虑能改变任何事情吗？
3、我每天因为焦虑浪费了多少时间？
4、我之前焦虑的糟糕事情实际发生了几件？
5、我能遇到最糟糕的事情是什么，这种事发生的几率有多大？
焦虑应对方案：
1、列举你现在所焦虑的所有事情，一一写下来，列出焦虑清单。
2、将列出的焦虑清单，按最不可能发生的概率排序。
3、将发生的和未发生的逐一标注；
4、将每一条最优可能发生的让你焦虑的事件，写出你能想到的最有效的解决方案。
5、马上去实践你的解决方案！
我也曾经有过焦虑而无法入眠的情况，也去看过心理医生，也去看过中医。建议：一方面自我调节，主动寻找解决方案，另一方面有条件也要去看看中医，有可能是体内痰湿造成的身体不适，引起的焦虑。医生说是几乎是所有北方人去南方生活身体出现的反应。
最主要的是宽心。没有什么过不去的坎。行动是解决一切焦虑的关键。
我觉得每一份工作都有吸引到每个人的点，比如工资低，那工作轻松，是可以的。工作很累，天天加班，但是工资高。也是没有问题的。就怕那种长期的剥削。请看视频
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感谢邀请回答。茉莉也试过这样的状态，工作量大，任务紧，甲方催的紧，老板也催的紧，一个案例就是就是过年的时候，因为我们财务不支付，前期的款项因为这个原因没有单位，我们这些做中间的工作人员真的是很惨，就是被各种虐。经历过这些后，茉莉现在觉得很多事情能自己控制。
很多工作每天是必须完成的，写下来，然后优先完成他们，这样就能减少自己的焦虑感。另外棘手的工作，自己定个闹钟，每次只花20分钟去考虑这个工作，时间超过了就移动到下一个工作。说不定因为下一个工作会有很多灵感。
举例，以前茉莉加班就是想尽量做多点，明天就能做少点，其实每天覆盖过来的工作都是很多的，所以是有时不可能清理完成。所以不要这样想，知道工作是做不完的，但是能够大面积的完成。就算是加班，规定自己的下班时间，不要拖到自己累的没法了才走，因为太累也会消耗心智，同时会造成一种补偿心态，就是下班后非要通过大量的休息补偿，而且还有可能不是健康的休息，所以一定要注意了。
综合来说，其实放轻松，工作就是工作，没有这份我们就换一个工作就是了，不要太纠结，
