前庭训练又称前庭康复训练，是针对于前庭受损的患者所采用的非药物、非创伤性、不同于一般通用运动、具有高度专业化设计的训练方法。其有助于改善前庭功能，通过优化凝视功能、姿势控制和肢体协调活动等能力，训练身体平衡能力，增强运动体质机能。
前庭适应、前庭习服、前庭代偿是使受损的前庭功能得以恢复的重要的3个机制，前庭训练的主要组成部分有凝视功能训练、平衡功能再训练、习惯化训练、代偿训练等，患者通常根据康复师或医生提出的锻炼方案在家中自行锻炼。前庭训练针对于不同症状的患者采用不同的训练方法，也会产出不同的训练效果，比如适应锻炼对于凝视欠佳等治疗存在一定的效果，并可以提高平衡能力、缓解头晕程度。而代偿锻炼依靠其他感觉刺激，如视觉或本体觉来维持姿势平衡并减少跌倒的发生，可以一定程度上缓解头晕，训练身体平衡能力，同时可以增强患者运动体质机能。
前庭觉是人体感觉系统中非常重要的一种感觉，其能够协调平衡和姿势稳定。因此，训练前庭觉可以提高身体的整体平衡和协调能力。常见的前庭觉训练包括单脚站立、平衡板训练、倒立训练、盲走等。在进行前庭觉训练时，需要逐步增加训练难度和时间，保持训练动作正确和持续性。同时，还可以配合其他运动项目来综合提高身体的协调能力，例如跑步、游泳等。综上所述，前庭觉训练需要结合实际情况和个人能力进行选择和调整，持之以恒地进行训练才能达到事半功倍的效果。
前庭训练有很多好处。首先，前庭训练可以提高平衡和协调能力，能够较好地预防以及恢复一些运动伤害。
其次，前庭训练还能够增强神经肌肉连接，提高反应速度。
最后，前庭训练还可以减缓一些老年人的平衡退化，提高生活质量。值得注意的是，在进行前庭训练过程中需要根据个人实际情况进行选择，并逐渐递增训练难度，以避免受伤
