之所以会一直想着讨厌的事情，是因为“聚光灯效应”在作祟。在“聚光灯效应”的影响下，大脑会不断强化我们的“重要性”，给予我们“你是全场焦点，你在那些不愿回想的画面当中所出现的一切尴尬举动都已经被其他人所捕捉”的信号。因此，我们才会一遍有一遍地回顾那些画面，希望能够从中找到自己没有做好的地方。
对于此问题，我们自己应该理想看待外界的眼光，控制好自己情绪。
1.这位孩子在作文中写了她当时的很多心理活动，用我们现在的话说就是，她脑子中所想的宛如一个戏精一般，最后，因为只有她一个人没打针了，没有办法只能把外套脱了去打预防针，最后她在作文里写到：原来我自己注意的事情别人不一定注意的到，打完针后老师表扬了打预防针没有哭的同学，其中也包括我，同学们向我投来了赞许的目光，他们根本就没有注意到我毛衣上破了的洞。
2.孩子们，你看，这就是聚光灯效应，我们总是喜欢把自己注意的事情或问题无限扩大化，但是别人可能根本就不知道你所知道的这件事情，所以以后要记住没有人会像自己一样关注自己，原因每个人都像自己一样更多的都是在关注自己，“聚光灯效应”只是存在自己的头脑中，而并不是实际的情况，试着转移一下你的注意力会更好。
1、风的本质呢，就是空气的流动，冷空气向热空气流动就形成了风，世间万物就有了生机，没有风那就是死水一潭。
2、人在感到疲惫寒冷的时候啊，也需要向温暖的地方流动，寻找幸福的力量、快乐的力量、美好的力量、重新出发的力量。
3、时间会带走一切，也会治愈一切，最无情的就是时间，最温柔的也是时间。
4、为什么男人理所应当地认为女人就应该为了爱情做出更多的牺牲和妥协，而男人就只需要一句口头的保证'我会一辈子对你好'
5、为什么在你的设想里，是我把她留下而不是我跟她走？既然我不可能跟他走，我又凭什么要求人家为我留下？
6、因为每个人对于苦难的感受和看法是不一样的，所以又怎么放在一条线上来对比呢
7、不管在什么位置，总会有人比你更难，也会有人比你更容易
8、所以呢，人只能跟自己比，以现在的自己为坐标，跟之前、未来，还有很多个时刻的自己来做对比
9、最难的日子熬过去了，接下来的日子只会越来越好！
10、有些刺不痛了就别再总是想起它
11、人不能把自己绷得太紧，要不然会出问题的
12、大多数人相遇后，只能陪你走一段很短的路，一路走，一路离开，生活不就是这样吗？
13、这就是聚光灯效应，总觉得所有人都在盯着你，其实根本没有人在意
欢迎补充～
有光斑是正常的因为奥迪车辆配备的是氙气大灯，这种灯泡的发光面积较小，中心亮度较高，所以在特定情况下，如夜间或在高速公路行驶时，很容易发现有一些光斑或散射光。这是因为在一个小的发光区域内，氙气大灯在发光过程中会产生少量的光斑，由于聚光灯效应，光粒子容易产生反射和散射。此场景下在远距离看到的过程中，人眼容易产生糊视、眩晕、视线迷失等情况，需要注意行驶安全。如果发现奥迪车辆的光斑过于明显，可以检查灯具组件是否有损坏或者脏污情况，以及氙气灯的寿命是否已到，需要进行相应的维修或更换。此外，也可以根据实际情况来调整行驶时的车灯角度，减少眩光的影响，提高行驶的视野舒适性。
