您好 抑郁症是一种很容易治疗的疾病医学上称之为精神上的感冒几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后都可以恢复正尝快乐的生活以下是常用的治疗方法:
(1)药物治疗:①西药:改变脑部神经华学物质的不平衡包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物由于西药副作用较大严重伤害脏腑功能对身体降造成诸多不利且只能控制症状而不能根除故不被广大患者所接受。②中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心调理脏腑功能能够从根本上彻底治愈该病而且没有副作用是目前治疗抑郁症的最佳途径。
(2)心理治疗:在用药物治疗的同时配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯是一种辅助的治疗方法。
(3)情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情好的生活习惯规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的早睡早起保持身心愉快以愉悦的心情面对每一天凡事都要抱着积极乐观的态度期以增加个人生命的彩度与亮度 社交恐惧症这和你的生长生活环境有直接的关系社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧不敢讲话脸红脚软甚至交谈时会语无伦次包括特别熟悉的亲人以外的所有人尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人这个疾病严重影响你的工作和前途 我建议你采用中药治疗必须通过辨证施治用没有毒副作用的中药调理再加上心理调理情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果。我们需要知道您的详细病情你也可以直接与我联系希望我们对您能有所帮助
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指导意见：<br>你存在焦虑抑郁，感觉过敏，哭泣，恐惧情绪和躯体不适感，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
现在，我们很多人住在高楼内，好几天见不到对面的邻居。大家来自四面八方，互不了解，彼此的防范意识很强，处理好邻里关系好像也不是简单的事情。
古训云：远亲不如近邻!
处理好邻里关系还是很有必要的。遵循一下几点，对处理邻里关系很有帮助。
1、维护好边界
邻里之间关系再好，也不是至亲，各家都有自己的秘密和不愿为外人道的隐私，即使你再好奇，再想去帮助对方，还是先尊重对方的边界，对方不愿说的，最好不要打探。
有的邻里之间觉得关系特好，对方可能告诉你他们家的很多隐私，这是对你的信任，千万不要拿这些隐私当做茶余饭后的消遣告诉外人，给对方造成伤害，同时也伤害了你们的关系。
我就见过很多这样的例子，本来很好的邻居，最后成了仇人
如果你觉得自己不能替对方保守秘密，那就告诉对方自己怕不小心把这个秘密透露出去，让对方不要告诉你，这对你们双方都是一种尊重。
2、理解和包容
每家的生活习惯和规矩不同，在相处中应相互理解，有了不同意见，最好从对方的角度考虑，再从自己的角度考虑还要从邻里关系上考虑。
曾经，我们有个邻居，无论别人想从他家里借什么东西，他们一律不借，还理直气壮说：想用自己去买呀!
邻居们很少有人再去他们家借东西，当然，他们也极少去借别人的，后来，大家理解他们的脾气性格就是如此，也没人再去计较，后来相处的也挺好。
3、互相帮助
记得小时候，大家都很穷，温饱都很难解决。过节时偶尔做一顿肉，母亲就会先盛出来几份好的，让我们这些孩子每人拿着一份送到邻居家，回来后才能吃饭。其他邻居也是这样，大家彼此分享，其乐融融。
当然现在不用再相互送肉了，但谁家有好的东西还会拿回来分享。
如果家里有事，孩子没人照看，你送到邻居家，他们会很用心帮你照顾，直到你回来。
谁家有困难，只要说一声，邻居立马都到，出谋划策，各尽其能。
在相互帮助的邻里关系中，能大事化小，小事化了，解决一家人不太好解决的问题。生活在这样的邻里氛围里，你会觉得很安心。
4、矛盾的处理
邻里之间有矛盾很常见，人与人之间，只要有交集就会有矛盾，要想与邻居和睦相处，处理好矛盾很重要。有些人面子薄，即使知道是自己的错，也很难去对方家里道歉。
这时，往往会有和事佬出现，就是在中间说合的人，这些人一般是在大家心目中威望高，比较公正，他的话大家信服，在他的说合下，邻里之间的矛盾基本会得到解决。
邻里之间出现矛盾及时得到解决，大家还会和好如初。
说话要病人开心，高兴，不要反着病人说话，多出去看看风景，不要到人多的地方去，
你的感受是处在抑郁症极度恐惧中，再看你的描述，你应该是在不断降低自我评价的基础上，基本上否定了自我，因为你自己认为自己很失败，所以才产生了极度恐惧感，但是按照你描述上来分析，你这种极度的恐惧感似乎又来自于一种投射性目标，而这种投射也恰恰反映出了你认知上的缺乏，也正是这种认知上的缺失，使你感觉上出现了偏差，将你从其他方面所产生的极度恐惧感觉投射到你父亲身上，而非真实性的对父亲产生那么大的恐惧感。
现在似乎在社会上形成了一种共识，每当自己出现了一些问题，都会与自己的家庭和父母相联系，家庭教育，家庭环境，父母争吵等等，似乎都对自己造成了成长中的影响，但每个人在自我成长当中，认知都是在成长过程中不断的形成的，尤其是后天所形成的认识在改变认知上是必不可少的，在我们成长过程中的某个阶段，也许我们对父母或者说夫妻关系所形成的一些矛盾不是理解，但当我们逐渐成熟以后，会有一个正确的认识性的改变，也可以说我们所有认知上的完整基本上都是后天形成的。
在这种情况下，如果你的认知不缺失，是完整的，那你就应该对你曾经遇到过的或者经历过的家庭事件或环境，会有改变性的认识，这也是我们逐渐成熟和认识生活尤其是社会的一种标志，所以在我看来，自身出现一些问题不能说完全不跟家庭有一定的关系，那绝对是少之又少的影响，你在描述中也阐述了你的父亲没打过你，一次没有，但一直在否定中长大，即使那么努力也没有任何认可，家庭的教育方法都不尽相同，既然你在否定当中长大，应该抗打击能力很强，可是你却患有抑郁症了，而你现在的状态，如果与家庭尤其是你的父亲相关联的话，确实有些牵强。
“一直不成功是对失败意识的忠诚。很容易说明我的状态”，这句话代表了你现在的状态，更说明了投射性的存在，父亲在家庭当中是有一定权威性的，也就是家庭的主角，那么不论你在工作上或学习上或其他方面，是否你受过某些你认为具有一定权威性的，例如你的领导，你的老师等你所产生的一些恐惧感，或是你在某些事件上经历过害怕担心、恐惧，这些现象对你形成一个完整的压力过程，让你产生了恐惧心理，也正是由于这种心理的存在，也就不断的降低或者否定自我评价，自己认为自己就是一个失败者，而失败的感觉后知的当然就是恐惧，也可能这种感觉，或恐惧已经让你刻骨铭心了。
在这种心态的基础上，你在家里待的时间比较长，也就容易将这种恐惧心理也就是外来积累所造成的恐惧心理投射到其他方向，那么这个方向所选择的目标，一般情况下是与你在其他方面所产生的恐惧对象是相吻合的，也是具有一定权威性的，当然是你认为的，也许是事实存在的。你的一直不成功是对失败意识的忠诚的描述，恰恰是对失败意识形态的一个延续，也正是你此时的心态。
这也说明了你的自信已经被摧毁，既然自信不存在了，那么就要用你的自信心重新建立你的自信来摆脱你现在的状态，自信，是你自己相信自己，而自信心是你现在的状态下要确信自己的能力，正确的认识自己，来不断的消除自己，对某些人或者某些事件没达到预期结果而遭受的挫折，尤其在工作中所产生的错误，或者是学习上没达到自己所预期的成绩所造成的恐惧，其实这就是你一个认识上的问题，逐渐的改变自己对待生活上的态度，尤其要改变自己行为上的模式，要适应这个社会，更要适应你所处在的环境，或与人之间的交往，让自己的自信心建立出一种自强不息的心理状态去面对一切，你的抑郁恐惧会逐渐的缓解或消除的。
