【抑郁症的治疗方法】 抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律.多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域.虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不10分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗. 抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅.需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范.条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用.【抑郁症的治疗药物】 抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物: 1.第一代经典抗抑郁药:包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和3环类抗抑郁药（tca）. 2.第2代新型抗抑郁药:由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性5羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广. 第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和3环类抗抑郁药. 1.单受氧化酶抑制剂 异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物.异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功.动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高.推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故.从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础. 属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等.这些药物曾一度广为应用，不久因6续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰. 80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是:1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险.2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险.主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服.据称疗效与3环类抗抑郁药相当.虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药. 2.3环类抗抑郁药 紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表. 它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神症无效，却能改善抑郁心境.以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久. 3环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪.马普替林虽为4环结构，但药理作用与3环类抗抑郁药一致.3环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服.因镇静作用较强，晚间剂量宜大些.治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml. 3环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为:1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用.2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；
阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；
阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变. 抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药.一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发.【抑郁症的自我治疗方法】 1、制定一个切实可行的目标. 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备.最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少.如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大.（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象.）如果你住在内6省份，就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡.这些目标对目前的你而言太远大了些. 现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”.这个目标可行吗？
可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；
我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间. 2、对你的目标精确定义. 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标.否则，你总有办法对自己说:“我失败了.”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验.因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情.所以，请你精确定义你成功的标准. “今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？
2004年6月一9月.哪种游泳？蛙泳.怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米.好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了. 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成. 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到.比如，你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间.你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了.但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了.记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成.每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长.如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了. 4、用自己的行为定义是否成功. 换言之，目标中不要牵涉到他人的行为.如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡.这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请.你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为.因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现.依据确保成功的原则，你可以这样修改目标:下班后，邀请小李一起喝咖啡.只要你开口邀请过，那你就成功了.至于小李的反应，并不重要.邀请技巧是另外一个问题了. 5、目标中不要有情感成分. 在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受.你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪.而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉.情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日.因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败.不要制定这样的目标:"我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了. 好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了.如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的.再回头看一看这5条原则，找出你的错误所在，加以改正.相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩.
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胃癌是一种恶性肿瘤，一旦患上了，基本上是治不好的。所以预防才是解决此类疾病的最好方法，下面我们来说说预防胃癌的六种方法，希望可以帮到大家。
预防胃癌的六种方法：
一、禁烟限酒
烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。
因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
二、多吃新鲜蔬菜和水果
多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。
三、不饮污染水
被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
四、避免长期食用盐腌食品
少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。
五、养成良好的饮食习惯
饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
六、保持乐观心态
很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。
以上的这些预防方法，就是我们精心为大家准备的。胃癌威胁着人们的性命，我们必须要重视起来的。我们要用行动来将这种疾病阻挡在我们的健康大门之外。
生命是脆弱的，经不起癌症这么可怕的疾病去折磨。
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我91年6月患重症抑郁症住院半年，0年来，一旦有不顺心的事经常复发，折磨得死去活来。我多年来自我调整的办法仅供各位病友参考：1、全身放松，不断黙念“顺其自然”四个字，多多少少可以切断负面惯性思维；2、反复拜读心灵鸡汤之类的文章，学习基本理念，把负面惯性思维逐步引向“放下”，“看淡”，不断增强自己对负面人和事物的认知意识；3、严重时辅之西药，有了缓解逐步过渡到中成药，直至停药；4、自我穴位按摩，在医疗保健操基础上取舍，早晚集搓、揉、抖、打、碰（靠墙或树），对自己身体适当锻炼；5、尽量少言，办事处事尽量不参与或少参与，减少矛盾产生。
解决抑郁情绪的，我觉得可以从几个方面入手：
首先，在精神上要明白“自己一定要强大起来，精神上的事情只有自己才明白到底是怎么回事，也只有自己才能真正解决！”
没有人喜欢被乌云团住的氛围，自己长期抑郁，不仅自己不快乐，也会让周围的人压抑，而人是会逃避压抑的，面对老是给自己带来负面情绪的人，很多人会选择远离！然后你就会更孤独更抑郁。所以，只有努力的把自己变成太阳☀，照亮自己，也沐浴别人！
其次，具体到方法上，可以经常跟朋友聊聊天，可以看看好看的综艺和电视节目，可以做做美食，可以去外面走走路爬爬山，太阳晒到身上让自己笑笑，风儿吹到身上也让自己笑笑，爱笑的人运气总不会差，一切都会慢慢好起来！
总之，调节抑郁情绪，主管能动力大于客观被动性，别一个人呆着郁闷，想一切办法让自己快乐，慢慢就好起来了！心若有海，哪里都是马尔代夫！
更年期抑郁症在临床当中是比较常见的一种女性更年期心理问题。而女性要知道的就是更年期抑郁症的预防和治疗也是非常必要的。
医疗专业人士给出三招破解：包括了多加锻炼、加强沟通、早发现早就诊。
更年期的女性会觉得自己的脾气多多少少的变化，如果不注意调节也会受到抑郁症的影响，尤其是受到了一些强烈的突发事件刺激之后，如亲人离去、身患疾病等等都可能会诱发或加重更年期抑郁症。
也有些女性本身有过抑郁症史，在更年期都需要多加重视。如果女性在更年期撞上抑郁症， 三妙招可缓解。
更年期本身带来的一些身体不适症状足够让女性困扰，如果同时出现抑郁症的话就应该足够重视，为了应对更年期抑郁症，在平时应该做的第一点就是加强强身健体的体育锻炼，增强体质，比如广场舞、广播体操、慢跑、爬山、打球等等，在有氧运动中不仅可以锻炼身体，还可以获得快乐，忘掉烦恼和不幸，有利于消除焦虑抑郁情绪，减轻更年期带来的不适症状;
预防和治疗更年期的第二点是加强沟通，做到人与人之间互相理解，正确处理自己与家人、朋友、同事之间的关系，遇到事情之后一定要冷静面对，克制自己的脾气，想要发脾气时要自我暗示或主动转移自己的注意力。
并以乐观的态度对待生活，对待社会;三是早期发现，及时就医。在感觉到身体出现不适症状之后一定要及早就诊检查，积极主动的寻求专业医生的帮助。
以免耽误最佳治疗时机。
除了上述的三点之外，更年期的女性也要注意改变自己的饮食习惯，因为饮食调理保养也是一种帮助调节稳定内分泌，避免骨质疏松等并发症发生的有效方法，在平时可以多吃一些清淡的但是还有蛋白质和维生素、钙磷等微量元素和矿物质含量高的食物。
以上就是今天为大家介绍的更年期抑郁症的缓解妙招了，希望看到这里之后大家对更年期的了解认识能够增多，并能够正确对待更年期遇到的各种问题，正确处理所遇到的问题，相信通过全面的预防和调理措施，就可以让女性轻松度过更年期。
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