你好针对你的问题，无法给出有效回答，但是可以给你大概的一个参考，但仅仅是一个参考不具备医学价值。
首先，对于抑郁症的成因过于复杂，这里面有环境、家庭、遗传、社会压力、社交、价值观、思维逻辑等等。综合因素促成抑郁症病发。其实就简单概括来说就是压力导致绝望而产生抑郁。精神世界没有出路没有希望导致精神世界崩塌。
其次，抑郁症的复发还在于第一次的治疗是否彻底，在这治愈后要有良好的预防手段。这个谨听医嘱。再结合心里上的帮助辅助，建立社会功能，简单说就是心理辅导和社会系统的构建。让曾经的患者能有健全的社会功能，在实际工作生活中，提高患者的应对能力并为其创造一个良好的环境，都是预防复发的手段。本人的亲身体验是有的医院只管开药，对于心里方面以及以后的社交这方面做的很差。所以要看清事实，有的时候还要自己去寻求好的心里医生。或者单独对医院这方面做咨询。有时开药与心里治疗不是衔接在一起的。
最后，再来说说你提的问题，发病原因是未知的，所以确定治愈之后最主要的是预防复发。不要把重点放在会不会复发。谁都不知道会不会复发。纠结这个问题没意义，不过去纠结那个好了就是好了，纠结反而增加心里负担。
我只记得医生提倡我运动起来，据说运动对于精神系统颇为有益。从饮食上要注意，这方面去咨询营养师他们都懂。还有避免自己掉入不好的生活环境。保持良好的作息规律。
其实从表象看是情绪低落，心里有障碍，但是身体内在的内分泌都已经发生变化。那些身体自产的激素水平都是不同于常人的，他们是痛苦的，但是没人能够理解。这也是抑郁症患者的一个郁结所在。
在此倡导，有抑郁症患者的家庭对抑郁症患者要关爱，陪伴他们，不要给他们讲道理，不要教他们做事，不要责怪他们，陪他们走出黑暗是对他们最大的帮助。他们极度痛苦，无法摆脱，作为家属朋友千万别做雪上加霜的事情，以免变成无法玩会的遗憾。
最后我想说，黑狗不可怕，可怕的是不相信黑狗存在的人，这个世界需要爱与被爱！
抑郁症是非常容易复发的，遇到挫折、季节性、情绪压抑都可能导致抑郁复发。关键在于调整好心态，适当运动，听听音乐看看书，抱着顺其自然的态度，无为而治，自然一切都好！
日本一个寺庙的门口不是写了么？人生除了死亡，其它一切都是擦伤，有这种心态，还有什么过不去的坎？多自己找找乐子，别纠结
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把自己的情况告诉精神心理科医生，按照医生说的去做。该什么时候吃药就什么时候吃，不自己停药。要停药，应该听医生的决定，医生说不能停，就应该继续吃。医生说要做检查，应该听从。晒太阳和运动可以减轻抑郁症。如果感觉累，应该多休息。能吃得下什么东西就吃什么，不想做什事，能不做就不做。
就个人的治疗经验来谈，你提出的这个问题的时候，就出于焦虑状态。急于快速解决问题，内心紧张，担心。
想要解决一个问题的第一步是来了解这个问题，那么，中度的抑郁，轻度的焦虑，是什么情况呢？
这种症状最早是什么时候发生的，有没有什么诱因，这个诱因目前发展状况如何？还有你的年龄段是那个年龄段。不同的年龄面对的问题也是不一样的，有些心理问题发生年龄越早，越不容易恢复。而有些恰恰相反。
就你目前的状况来说，做心理咨询是必须的，因为不处理有走向重度抑郁的可能，那么重度抑郁众所周知，是有可能导向生命消亡的，要有足够的重视 。
人的观念里，在意表面的擦伤，碰伤，。而内心的症状往往被忽视。有些抑郁，表现出来反而非常的开心，爱笑。这就是微笑抑郁，有很大的欺骗性。等到出事了，才知道是重度抑郁，为时已晚。
想要治愈，先要有治愈的动力，去改变和疗愈自己。让自己内心的伤口不在恶化，发展。自己先重视自己，保护自己，面对周围不理解，认为你好端端，这么矫情的言论，一定要保持清醒，这是大众的盲点。
我是亚亚老师，有需要帮助可以联系我。祝早日走出泥潭，迎接明日的绚烂！
—————亚维青少年心理疏导
