回答如下：正念呼吸是一种关注和觉察自己呼吸的练习，它是正念冥想的基础。正念呼吸的目的是通过专注于呼吸，将注意力从杂念和烦恼中转移到当下的身体感受和心理状态上。
「正念」的提问往往都会引来一些角度的回答。但是，目前西方流行的「正念」虽然有的根源，但是其实已经去宗教化并被提炼成任何人都可以练习的不同练习。
