谢邀请！记得当年老公戒烟，是由于看到电视上播放的老烟民的黑肺录像后才决定的。他告诉我，真是可怕啊，恶心毁了，赶快戒烟，既然下了决心，那就好戒了。
连续一两个周，看他坐立不安的，除了工作，只要闲暇就吃瓜子，再就是去操场打篮球，反正就是让自己不住的活动，看来，一闲着就想的慌。
一个月之后，那些焦躁不安的症状明显好转，瓜子吃的也少了，不过打篮球的习惯是不愿改了，由于戒掉烟，又加上打篮球锻炼，脸色可是好看多了，随着时间的推移，咽部炎症也逐渐消失，原来早晨起来干咳，恶心，吐唾液的毛病也好了。
看他戒烟，老父亲也要戒，怕他40多年的烟龄会受不了，不让他戒，可父亲凭着坚强的毅力，愣是戒掉了抽烟。到现在为止已经戒了16年了。有时问父亲，还想抽烟吗？父亲说随时都想抽，但是不能抽，不能说话不算数的。
不管干什么，只要你有毅力，坚持下去，就一定会取得胜利的。
――戒烟也要智慧：
我以前看书就看到一个案例：
一个病人、医生建议。
他戒烟，于是他就戒烟了，
――可是他吸烟几十年了，那习惯依赖性很强烈。戒了烟坐立不安，对病情恢复没有帮助。
――所以他情况反映给医生。医生随宜调整了建议，两权相取其轻，让他吸烟，叫他出院以后再慢慢戒。
――戒烟我差不多戒了有十次，现在也在吸。
――戒烟的时候我，我是这样戒的，平时抽一包，先把一包烟分为二包，依次分四包，这样减少。最后就不抽了。
――我每次到寺庙就开始戒烟，因为在里面抽烟不符里面规范，回到家又复吸，社会不吸烟又不习惯，有一群烟友。……戒与不戒根据自己情况而定……。
――在这里感谢平台老师，多次帮助我改了错别字。每篇文章出来，都是大家共同努力的成果。……
我是抑郁症患者，我得了15年抑郁症，抽了15年的烟，抑郁症患者特别容易依赖某个人，或者某种物品，尤其是烟，它可以神经，让人兴奋，同时还可以让人感到忧郁，所以抑郁症患者抽烟的特别多。
但是我建议还是要远离香烟，远离抑郁，健康快乐的生活
