你好，抑郁症属于心理疾病，需要前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。
抑郁症有严格严谨的诊断标准和病程要求，无法通过某些情绪和行为表现进行判定，更无法仅仅通过心理测验量表的结果作为诊断结果。
若经医生诊断，仅仅是抑郁情绪或其他消极情绪，并达到抑郁症的诊断标准。那么可以根据医生建议进行情绪疏导。也可寻找具有国家从业资质且有连续受训背景的心理咨询师进行情绪疏导和心理咨询。
很多人都觉得自己得了抑郁症，但我觉得多数人还是没有足够认清抑郁症是什么样，抑郁情绪和抑郁障碍还不能混为一谈，不是觉得自己不开心了就一定患上了抑郁症。在遇到压力或者事件影响后我们集体会出现情绪反应，这也是机体自我防御的体现，通过自我调节我们会逐渐缓解恢复平衡。但也有人在机体无法调节后适应不良，最终发病。
抑郁障碍起病原因复杂多样，有遗传因素、性格缺陷导致人格障碍、个体存在易感因素、神经生化因素、社会环境因素等等；如果患上抑郁症，主观感受会十分明显，最直接的感触就是高兴不起来，郁郁寡欢，变得闷闷不乐，每天都在纠结一些让自己难过的事情；很多时候抑郁症患者是放大自己的抑郁情绪，比如一件事情影响了心情，在普通人看来可能无关紧要，但在抑郁障碍的病人看来可能心情会受到很大刺激，导致自己情绪变得低落，而由此可能再出现其他附带的表现，比如身体不适，对自己的否定，甚至埋冤自责；其他方面对任何事物都不感兴趣，感觉乏力，整日无精打采，头脑反应不灵活，记忆力下降等等；病人之所以对自己怀疑或者否定，是抑郁障碍带来的能力减退感导致，长期抑郁让人觉得生活无望，才有了悲观厌世的想法，再严重下去可能出现自伤或者，这也是我们最担心的问题。
其实抑郁障碍的表现还不止这些，病人会因为得病使得生活状态陷入停滞或者混乱，严重影响了自身甚至家人，而这样的表现又是不能通过自我调节就能恢复的，如果病情持续2周以上并且仍有逐渐加重的趋势，抑郁障碍的可能性较大。
除了抑郁障碍的表现外，我们在确诊患者时也需要采取量化评定，比如汉密顿焦虑、抑郁量表，将患者的实际感受通过量表的呈现出来，而我我们对症治疗后也需要患者测评量表来观察疾病的好转程度。
像您这种情况我推荐你用手机下载一个App软件，叫做心情温度计，来给您的情绪问题做个评测，当然这只是一个参考，看看您是不是真的存在情绪问题，你需要如实回答问题，然后等待结果；如果建议您需要就医，我觉得毕竟身体最重要，您还是到专业的精神科医院进行评估最为科学，以免耽误病情；如果病情轻微，或者只是情绪问题，可以适当做些心理疏导，能帮您减轻压力，减少抑郁情绪的发生，希望我的回答能够给你帮助，感谢关注。
