也难怪现在越来越多的人逃避社交，因为许多社交实在是没意思，有些社交还会有不好的作用，小时候家长和老师都会说，不要去交那些不三不四的人啊~并不是一个人的时候就孤独，也不是人越多时就不寂寞，以其鸡对鸭讲不如一个人自由自在。
接受你自己的一切所谓的缺点。你并没有那么多的观众。
活在当下，不遗憾过去，不担忧未来。当下创造着未来，当下才是最重要的。每分每秒的过生活。想做什么在力所能及的范围内就去做。当有不得不做的事情，就臣服接纳，感恩去做。
梅核气表现为自己感觉咽喉部有团块堵塞、烧灼感、痒感、紧迫感、黏着感，有时位置描述不清或有移动感，在做吞咽动作时感觉加重，但没有吞咽困难，患者常想通过咳嗽、咳痰、吞咽等动作来排解不适感，却因吞入过多空气，使得症状更加严重，有的患者偶尔还伴有胸闷的情况。
梅核气排除了器质性疾病外常与情绪有关，如焦虑、紧张，恐癌等。长期存在咽部的不适会使患者更加烦闷，影响内分泌，增加心理的负担，所以患者平时要注意放松心情，及时疏导紧张情绪，规律生活。
谢邀！《素问 阴阳应象大论》讲: 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
平常生活过日子，最忌讳焦虑不安，过度生气。
因为一旦焦虑不安，过度生气，人体的气血就会逆乱，气大伤身。活着人，就会感到心胸憋闷，胃部不舒服，沒有胃囗吃饭。从而大大危害身体健康！
《黄帝内经》讲: 百病皆生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
所以，当遇到使已发怒之事，应冷静处理，明白糟事与身体健康哪个重要。
哭过勿睡觉，气过莫贪食。
当过度生气后，不要急于进食，会造成胃部不适。
应平躺床上推腹，柔腹，不得少于300次。
按摩足底胃部反射区，即双脚内侧。(详见足疗保健图)
关健还是，善于化解不良情绪，使心情至最佳状态！
笑一笑，十年少！
闲看庭前花开花落，
漫随天外云卷云舒。
心怀感恩，知足常乐，难得糊涂！
胡言乱语一痴人，
亦真亦假莫当真。
豁达心胸容百川，
遇事莫钻牛角尖。
日出东海落西山，
开心过好每一天！
