有一个办法，买俩拳击手套把手套上，暂时割不着手腕了。然后你和他对练，往死整别心疼！他会反击证明有苗头，越猛烈越好。互相对干，没事就打，不练逼着练。时间长了你生体也好了，他也不抑郁了！得抑郁症就是闲的，得弄点事干干。
如果错误与疏漏，烦请大家指正
抑郁症患者；患病，外因是条件，内因是根本，体内有疾，外受剌激而引发。症前，体内一般都存在未病、亚健康，其根本上不属于精神疾患。抑郁症，基本上属于中医的：心悸，脏躁，失眠，健忘，忧思，痴呆，甚至神昏等范畴。中医治疗；应通过四诊，辨症，尤其必须通过脉诊、脉象，正确合理配方用药，才可治愈治好。单凭心理疏导，不解决根本问题。
不妥当吧？
如果想建立一个这样的组织，必须满足以下条件：
1.专业心理干预队伍
这不多说，没有心理干预和疏导，成立的组织，就会陷入“非两性循环”。不妥当。
2.同病相怜没错但容易陷入困境
组建这样的组织，是可以解决抑郁症的情绪出口，但没有专业人员干预，到时候群体心里如果出现偏差，就会出现不可控状态，而这样的状态会很危险。
3.建议
（1）多参加集体活动，尤其是户外活动
（2）寻找相同爱好遇见团队，可以是网上，也可以是线下！
（3）进行自我暗示，甚至寻求更多社会支持。
最后，希望题主能够走出沼泽！
