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过度关注强迫症怎么办(洁癖强迫症怎么办)

洁癖强迫症怎么办

洁癖强迫症是生活中常见的一种疾病,常见的表现包括:轻度洁癖强迫症:表现为过度关注卫生状况,希望家里的物品一尘不染,不停的打扫和清洗,手一接触过东西马上就要洗;一般不影响正常的工作和学习,对周围的人也不产生影响。缓解洁癖强迫症,一方面主动环境自己的焦虑情绪和状态,另一方面可通过认知行为疗法,厌恶疗法,或许冲击疗法改善状况。

严重的感情强迫症。。怎么办

三甲 解放军总医院 精神科

到底要如何才能有效克服精神洁癖和强迫症

强迫症和精神洁癖,其实都是自己内心过于执着,执念太重,心有内结而没能放下导致。

如果想从根本上解决,只有打开自己的心量。而要解决化解这种执念,只有常保持感恩的心态开始,每天提醒自己要保持一颗感恩心,感恩一切人,感恩对自己有帮助的人,因为他们的善。感恩自己的不善的人,因为他们的不善能使自己能够茁壮成长。唯有学会转化自己内心的执念,这样慢慢才会解开心结。感恩,是转化心念最有效的办法。

学会感恩一切,不管是好人或者坏人,感恩他们,心自然包容一切。

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