强迫症就是大脑给我们提供了错误信息，而我们相信这个错误的信息，回避或是减缓焦虑的行为，这些行为又加强和认同大脑的错误的信息。
要改变这种强迫思维，首先需要让自己相信大脑提供的是错误信息。
让自己相信不是靠别人说，而是自己去体验结果，也就是自己去尝试，去面对，去实验，只有自己不断的去体验，内心有了体会就会确认大脑信息假的。
强迫症是可以治好的，因此不要有太大的心理负担，强迫症可以通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗等来控制病情，在药物治疗方面可以通过服用帕罗西汀、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁焦虑类药物进行治疗，这类药物要在医生的指导下服用，不要擅自服药，心理治疗上可以咨询专业的心理医生，进行专业的心理辅导，如果以上两种方法的效果不佳，可以采取物理治疗，比如经颅磁刺激，低频经颅磁刺激来改善病症，对此积极配合医生的治疗是可以治好强迫症的。
