这有点轻度抑郁症的表现。这样如果不积极调理很容易发展成抑郁症。
谢谢邀请。
现在社会青年人普遍焦虑抑郁确是如此。焦虑抑郁是一种复杂的疾病，包含了生理，心理和社会等多种原因。
1.我们创造了高度物质文明的办公环境，却没有给自己带来愉快的心境和生存空间。当我们努力创造财富改善物质条件时，改善的只是自己物质层面的环境，实际上更重要的是精神环境的改善，在改善物质环境的同时也要改善心境。
每个人都希望能够过上自己理想的生活，甚至为了一份好的工作（或者更多的订单）承受大的压力，喝酒、应酬、熬夜以至于内分泌紊乱。有的人经常会情绪低落，疲乏，无精打采或者容易发怒，在这个时候你就需要去了解你的甲状腺是否有问题。多关注自己来自于生理上的一些反应，及时的预防大于治疗。
2.心理上的危险因素来自于负性的思维。我们在某些时候会产生消极的思维和反应，但是如果有人总是以这种反应，那么他患上抑郁和焦虑症的风险就会更高，对于习惯使用负性思维的人来说，他们对某个情境做出的解释更容易使自己感觉到糟糕或者是沮丧。用悲观的来看待这个世界某个情景或者你自己的时候，显然这可能会经常导致抑郁，你需要意识到这些负性思维只是对情境的解释，而非情境本身。
对事情追求完美的朋友也容易患上焦虑或者抑郁症。一件事情没有办法达到你的预期，可能你常常会焦虑，甚至感觉到失望，觉得这是社会对你的不公平……等等，这些因素都有可能会导致你焦虑和抑郁原因
3.社会上的危险因素与你周围的世界有关，包括你的家庭生活，社会生活，已经你所处的社区和整个世界。
人是环境的产物，很容易受环境的影响。当下的社会，大环境的竞争压力是非常大的，不管是来自于生活还是工作上的还是情感……。
研究已经证明，经历生活压力事件会引起抑郁。抑郁发作通常跟随着生活中的艰难时刻而来，例如经历爱人的死亡、离婚和失恋、失业，或者是不想要的改变、大变故、疾病或意外事故。这些压力事件会更容易让你患上焦虑或者抑郁。
很多人都为钱而忧虑，夫妻之间也经常为钱而争吵。 如果你发现挣的钱越来越少，家庭的纷争也会越来越多。
总而言之，焦虑和抑郁也好，他只不过是自身的一种感觉，放下而得到，有多大的能力使多大的劲，如果希望自己能够追寻更好的生活，那么就努力向上。
努力向上不是一句空话，也不是空谈，而是自己能够有清晰的人生目标。所以每一个人的一生都是由自己走出来的，有的人追求高品质的生活，能够做自己喜欢做的事情，有的人可能会说说起来容易，做起来难，确实如此。
一个人一生能够去追寻自己的目标，确实会非常厉害，他需要有强大的内心，需要有持之恒的学习力，以及改变自我的态度。
欢迎相互交流，相互学习。
感谢“悟空小秘书”邀请。
更年期是女性一生中的特殊阶段，这一阶段，女性的巢功能逐渐减退直至衰竭，继而会引起一系列的生理和心理上的改变，即为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。这一时期，女性的情绪改变尤为显著，也正严重影响女性生活质量，我们要能正确认识，并做出针对性的调整和治疗。女性更年期由于体内激素水平的改变，可出现紊乱、潮热出汗、失眠等，而对女性的家人来说，女性在这一阶段的情绪改变是十分明显的，可表现为易怒、焦虑、脾气暴躁等，也可出现抑郁等情绪低落的表现。更年期持续的时间可长可短，可短至1~2年，也可长至10余年。当然，对于绝大多数女性而言，更年期的症状相对轻微，对生活影响较小，可以自行调整；而对于极少数女性而言，更年期症状明显，严重时甚至需要使用激素替代治疗。对于更年期女性而言，应注意改善生活，做到合理饮食、适当运动、规律作息，并多与他人沟通。要注意保持清洁、并避孕至绝经后一年，要注意监测血压、血糖、血脂变化，并注意补钙。对于症状明显者，可在医生指导下进行激素替代治疗。
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