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抑郁症病人害怕独处吗(怀疑自己有抑郁症,胆小怕事,最讨厌别人揭)

怀疑自己有抑郁症,胆小怕事,最讨厌别人揭

三甲 解放军总医院 精神科

抑郁不能吃哪些水果

抑郁不能吃哪些水果?抑郁症能吃水果就是好的,知道吃就很好了,还讲究不能吃那些吗?

之前一个认识的阿姨,因为老公突发疾病去世的时候,她跟团去荷兰看郁金香了,两个人本身感情十分要好,突然离世,她就抑郁了,生活都不能自理了,饭都不知道吃了,更别说水果了。

需要家人全程陪伴照顾的,东西放在手上才知道吃,掉了会说,掉了,但是自己不知道捡起来,就这样待在家里,也不哭也不闹,就是不能自理啊!

家人也是想了很多办法,西药,中药轮番吃,还去针灸,效果不是太明显,但是后来,有朋友介绍去了深圳的一个什么机构,在那里住了半年,可能是找到了精神支柱,慢慢的就好了。

她说在那里也工作,也劳动,大家互相会去尝试着引导说出自己的生活,大部分都是生无可恋的人,一起讲一讲,听听别人的生活,会去感受别人的痛苦,慢慢的就觉得自己的痛苦不算苦。

她说,其实抑郁症不是不想活,是找不到活着的理由,她们也很矛盾,很挣扎,很焦虑。

她在那里学会了刺绣,学着写毛笔字,学习画画,学习养生,慢慢地戒掉了抑郁药。

她拿那个冻大冰棒的模具冻冰块,每晚用一大块冰敷脸,说是在那里学习的最省钱的美容方法。

每天早晨洗冷热水澡,一分钟热水,一分钟冷水,冷热交替半个小时。

每天早晨喝养生糊,半个苹果,半个梨,半根黄瓜,半根胡萝卜,一个熟鸡蛋,一勺蛋白粉,一勺葡萄籽油,一勺亚麻籽油,半杯水,破壁机打成糊,每天早晨喝两大杯。

抑郁也好了,身材也越来越好,早睡早起,自律少吃,就这样慢慢地好了。

她见人就给人科普养生糊,精神状态非常好。

我个人总以为抑郁这种,除了真是激素水平,生理构造的病理原因之外,主要还是精神问题更多。

一个人呢,压力大和缺少爱,缺少关怀,最重要的一点就是太闲了。

天天早出晚归搞钱,回到家累的跟死狗一样,倒头就睡,睡不醒就该上工了,吃饭跟打仗一样,上个厕所都掐着时间,这样的状态那有功夫抑郁啊?

但是,如果你真的抑郁了,除了药物治疗以外,人为心理干预也很重要,同时身边的亲人给予充足的爱和陪伴更重要。

现在相当多的宝妈,初高中的孩子,很多抑郁的,都是因为压力大,导致的个人逃避型病症。

现在生活节奏快,生活成本高,生存压力大,我们每个人都要学会释放压力,调整自己。

亲人的爱可以治愈伤痛,家人的理解可以缓解抑郁,从家人开始,要互相关心和理解,让彼此都能喘口气。

别说哪种水果抑郁患者不能吃,就说吃了可以让人高兴,让人兴奋的水果,像香蕉,葡萄,酪莉,西柚,奇异果,番茄,苹果,这些水果都含有让人兴奋的物质,可以兴奋大脑神经,多吃可以缓解压力,让你开心起来!

一手写文字,一手调五味,我是@宇妈说说欢迎评论转发,感谢您的阅读!

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