1.顺其自然
深受强迫症时，你会感觉做什么事情都没信心，甚至怕有一点事做错都会造成不堪设想的后果。建议你顺其自然，也就是当强迫症来临时，采取不理睬，不排斥的情况，顺其自然，忍一忍，一会就过去了。
2.为所当为
当有强迫症时，继续做你应该做的事，或者做别的事转移注意力，你要把强迫症想成一个小弹力球，你越去拍它越会跳甚至更猛，你要不拍，不就啥事没有嘛。
下面是强迫症来临时的对话。
强强：赶紧去做，快点这么做，不做就会吧啦吧啦（此处省略一万字）
你：我做个鸡儿，你说啥就是啥啊，谁是这身子的老大，咋的？想啊？将你打入冷宫！
强迫症卒........
3.多进行体育运动
体育运动是应对精神疾病的有效方法，通过运动，大脑会分泌大量的多巴胺，这些物质会使你感到愉悦，从而减轻你的压力，延缓你的强迫症状。
希望此答案能帮助到你，欢迎关注！
如果强迫症特别厉害必须要去看医生。
强迫症的临床表现主要分为强迫思维和强迫行为：
如强迫担心，不怕一万就怕万一；
强迫性穷思竭虑，为什么1 2=3？为什么天是蓝的不是绿的？
强迫洗手，洗澡，洗衣服；
强迫询问，强迫检查等。
其共同特点是：
病人明明知道自己所想，所为没有意义，亦无道理，但就是控制不住，摆脱不了，因而十分痛苦。
且大多有主动求治的愿望。
极少数的强迫症患者如果得不到及时治疗会演变成精神症。
所以得了强迫症一定要及时到当地精神心理卫生机构找医生就诊。
大约一半以上的强迫症患者单纯用药物治疗症状就可明显缓解。
但要从根本上治疗，尚需配合心理治疗。
因为所有强迫症患者病前肯定是属于“强迫性人格”，即凡事追求完美，过分认真，循规蹈矩，过于理性且缺乏幽默感。
心理治疗的目的就是帮助患者改变认知，从而改变态度和行为，方能达到“标本兼治”之功效。
谢邀回答！
强迫症的出现很可能是因为最近一段时间的生活或工作压力过大，产生了焦虑，从而导致一种强迫性思维，一般过了这段时间会逐渐减轻，直至消失，但是如果影响到了自己的生活，那么建议最好还是和心理医生进行心理疏导，不要自己擅用药物治疗。
强迫症还有普通人和特殊人的区分吗？因为不知道这个怎么区分，所以也就不知道该怎么回答你才算切题。或者简单的说，你就照着特殊人学习，你变成特殊人那强迫症就好了。
