谢邀。
大学体育选修是个重要的课程，虽然有些水分，但是还必须得学。我觉得选什么不重要，重要的是你是否能做得来。
我觉得体育选修课这几类人要慎选：
1.骨骼发育不健全的，这类人的动作无数次的纠正也一样，有些可能还影响到运动神经，这种人很少，特别是有骨症的，基本告别体育了；
2.体能弱的，说白了就是不运动有没力气，最好别选大运动量的项目，比如篮球、足球、体操等；
3.体质弱的，就是很容易生病，注意安全。
总之，体育选修要坚持，基础有多烂都不要紧，重点是别旷课、别缺考，考查很容易过的。
游泳比较好，怎么比较好 ，你知道，比基尼的世界···
另外除足球外的球类运动也其实也女生也不少的 ，特别是羽毛球 、排球、乒乓球等。
早上起来做什么运动好呢？大家好！很高兴能与大家共同探讨这个问题，我认为情况因人而异，与个人所处的年龄层次、性别适合做什么运动、自己喜欢做什么运动有关，只要运动强度和时间够了，就能够达到锻炼效果。
这两个年龄阶段的人身体各方面机能尚好，可参加的锻炼项目很多。
1、参加晨跑锻炼。这是最方便可行的运动项目，不受场地限制。
2、爬山。爬山属于有氧运动，既锻炼心肺功能，增强体质，又呼吸了新鲜空气。
3、女性可做瑜伽锻炼。长期坚持瑜伽锻炼可以使人的身、心、灵趋于平静，提高免疫力，帮助体内毒素排出。
4、在家里做徒手或哑铃等器械锻炼。徒手锻炼可做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作。
老年人身体逐渐开始衰退，已经不适合参加激烈运动的锻炼。
1、散步。散步简便易行，运动量不大，非常适合老年人锻炼。
2、打太极拳。太极拳动作舒缓，运动强度不大，又能强身健体。
3、跳广场舞。广场舞能健体强身、娱乐身心、还可以减肥，锻炼强度不大，适合老年人锻炼。
以上罗列出了几种适合不同年龄人群的锻炼，每个人还可根据自身的健康状况，找出更适合自己的锻炼项目。
根据自己体质和身体承受能力去锻炼，也要考虑年龄、身体的半月板等身体器官是否能承受。
