（一）社会因素
想要戒掉游戏，重要的是自控力。
我曾经也很痴迷网络游戏，大学时候无忧无虑，不为生活所迫，很美好的一段时光。那些与游戏为伴的日子，现在想想都感到十分美好，再也回不到那样轻松、自由、任性的时光里。但是当然却时时迷茫着，因为除了游戏什么都没有，学业，父母的期望渐行渐远，游戏之余，干活生活非常空虚，对未来很迷茫，不知道这样的自己将来能做什么，将来靠什么养活自己。
好在后来我努力的一段时间，顺利毕业了，毕业后有了一份比较体面的工作，身边的同事玩游戏的不多，游戏氛围很淡，再加上工作的繁忙，慢慢的也放下了。我觉得戒掉网瘾，最主要的是自己，其次是环境。近朱者赤近墨者黑，如果周围的人都在玩游戏，讨论游戏相关的事情，久而久之，你也会陷进去不能自拔。
建议有网瘾的你，先从自身做起，强迫自己不碰电子设备、游戏，找点事情做，人只有忙碌的时候才会觉得时间过得飞快。其实，多结交一些乐观上进的朋友，把玩游戏上网的时间，用在和同学朋友相处上。如果有所改善的话，说明突破了第一步，然后花点时间看看书，腹有诗书气自华，或许当时你觉得读的书没有多少作用，但是等到哪一天你用到的时候，你会觉得当年的书没有白看，当年在读书上花的时间没有白费。
现在的你知道自己“不知道”，通过读书，你会经历“不知道自己知道”、“知道自己知道”、“不知道自己不知道”的几个阶段。愿您有个好前程！
这东西完全跟个人生活的环境情绪有关，特别是对青少年来说有着很大的吸引力，对那些自制力差的同学来说，这是一件很严重的事情，自己没法克制这种情况就属于特别严重了，只有用外在的条件加以克制，比如说老爸，老妈手里的，拖鞋或者家里的鸡毛毯子，班主任老师的监督，管理，都是一种不错的方法，在严重的就只有去一些特殊的管理学校，轻微性的，可以多出去户外旅游，散心也是一种不错的方法！
