“我的亲人(或朋友)患有抑郁症,我该做些什么呢?”这是陪同患者治疗的家人及朋友常问的一句话。
一个人会陷入理想化自我的幻想之中,和他童年的经历及父母的教育有很大的关系。正是因为现实难于面对,所以他才沉溺于理想化自我之中以逃避残酷的实。
如果是自己的教育出了问题,那么就需要放弃这种错误的教育。
当然,过去的一切都无法改变,现在所做的仅仅是弥补。不要指望自己改变了,对方就一定要改变,这不是交换的条件,而是作为家长的本分。要有耐心,但不纵容。在治疗中会发现一些家长,因为过去没有学会如何爱孩子,当孩子陷入抑郁之后就拼命地弥补,结果让他的依赖性变得更强,更没有勇气去面对生活的挑战。最后,成为了一个离开父母就不能活的“寄生虫”。不要从一个极端走向另一个极端。
当然,当孩子出现问题后,一些家长也会很快地意识到自己的问题,并且停止了对他的苛责与否定,积极寻求解决的办法,而不是一错再错。这时,父母能做的就是支持孩子接受治疗,帮他从内心的挣扎中走出来。当他陷入绝望的时候父母要给予他鼓励,当他动摇的时候父母要成为他最后的依靠,当他否定自己的时候父母要成为那最后一个依然接纳他的人,当他看不到自己进步的时候父母要从他点滴的进步中看到希望……
一位战胜抑郁症的患者的自述
当我陷入抑郁的时候给我帮助最大的就是亲人,无论我对自己多不满意,无论我认为自己多么失败,亲人并没有把我当成一个失败者。外婆经常因为我小的努力和成绩鼓励我,我可以感受到这种肯定不是为了肯定而肯定,而是由衷地因为我的努力而骄傲。这种真挚的鼓励是很难用语言表达出来的,只是每当想到她慈爱的目光,我就会更加有力量面对前进道路上的困难。而我的母亲无论我的状态有多么糟糕,她依然对我不离不弃,即使当我抛弃了全世界,全世界也抛弃我的时候,我知道她就是那最后一个还爱着我的人。
虽然这一切不是治疗,但从某种意义上来说这却是最好的治疗。从她们身上,我知道了就算全世界都抛弃了你,你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件,并且为了爱,也值得奋力走出抑郁,也值得在苦难中继续前行。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
“我想试着去理解你的痛苦,但我知道你承受的痛苦是其他人难以想象的”。
当我对一个重度抑郁症女孩这么说时,她的眼泪哗的一下就铺满了整个脸颊。
“我爸爸妈妈从来不觉得这是一种病,他们老是说你干嘛这么消极,你想开点,你没有病”。
当她说她真的很痛苦很痛苦时,爸妈经常会敷衍的说:“我知道你很痛苦,我理解你,你想开点啊”。“看着他们那么轻描淡写的说理解我的时候,我真的只想一死了之,想马上消失掉”。
很遗憾很多抑郁症的病人得不到最亲密的家人的支持和关爱,多数人甚至认为抑郁症不是一种病,不过是心情低落,一时想不开罢了,这导致很多抑郁症患者在一个人孤单抵抗疾病的同时,还要承受家人的不解和埋怨。
那抑郁症患者到底该怎么办呢?
鲁迅有句“众口铄金,积毁销骨”的词,意思是任何东西多次反复的提出,听的人终究会相信。抑郁症患者可以多收集这方面的数据资料来让亲人理解和认同。
抑郁症治愈率达百分之九十,因此,患者也应该坚定信念,积极就医,不要主观夸大药物的副作用,至少坚持服药一年以上。并且要积极锻炼,加强运动,增强身体的阳气。
不要总是问自己活着的意义是什么,当你拄着拐棍,耄耋之年时,这个答案自会显现,你要做的,只是等待那一天的慢慢到来。