若是真正长相随的朋友，还是劝一劝，安慰安慰，帮助起树立人生信心，说些阳光、积极、正能量的话，陪着她去购物、逛街、K歌、看电影，感受在人群中的热闹场面，让她融入在社会里，让她感受你的关怀和温暖，忘记自己心灵的孤独、伤痛和抑郁，回复到一个健康心理和人格状态。
若是那种相识不久，负能量是常态的人，还不是真正意义上的朋友，给你每天发消极话语，别搭理她。如果发的太过频繁，把你当成垃圾桶时，果断拉黑。避开负面、消极的人，会消耗你的能量磁场，让你感染负面情绪。
多接触积极、阳光的事情和人，面向太阳，把阴影抛在脑后。
我们还有很多事情要做，很多挑战要去面对，很多问题要去解决，很多责任要去担当，别陷在那些消极情绪里，浪费人生宝贵时间。（Hery）
忧郁症认为内心的痛苦比上的疼痛更难以忍受；有时候忧郁症在人群中会感受到安全感，但有些时候在里面会感受到特别地荒凉；忧郁症的朋友很容易将一个事情过渡到负面的思考，而且在别人给他加油的时候可能会反过来反驳：你是说我没有乐观的动力吗？我不想乐观吗；忧郁症不和一般的器官病变一样可以看到，内心的东西很难察觉，外在显示为消极悲观的情绪；类似火影忍者中鸣人内心的狐狸，抑郁症一直很难压制；忧郁症最难相处的对象往往是他们最亲近的人，比如家人。因为亲近的人往往会有更多尖锐的言辞。所以往往最需要的只是陪伴；在陪伴忧郁症的同时，首先要稳定自己的身心状态，否则可能在烦躁的时候影响自己或者说出、做出不恰当的话语和行为。
