有时候我也会很难过，很悲伤，但是我会很快的调节好自己。
你可以去健身，我感觉锻炼身体真的是很有效。
你可以去读书，不要动那些感伤的文字，去寻找那些能够汲取力量的文字。
你可以去唱歌，可用歌唱的形式抒发你的抑郁。
你可以写笔记，把头条当做一个树洞，把你的不高兴，把你的难过全部写出来。
你可以去看那些比你更痛苦人的故事，有了对比，你会感觉自己幸福的多。
人生不如意十之，多去去想那快乐的一二，不要去想那不如意的。
生活中不快乐的事情是常态，人生本来就是一场修行，望你我安好。
个人觉得去有山有水的地方，心灵更触摸大自然，没有城市的喧嚣，静静的呆着，感受自然的美，让心灵来一次洗礼，我目前知道的，有海南风景美，空气很好，云南的泸沽湖这里很安静，原生态空气和湖水特别好，也可以摩梭人的文化，桂林阳朔的遇龙河，也是不错的选择，都是远离城市的喧嚣，生活节奏慢而悠闲，有山有水，很适合调养！希望对你有帮助！图片都是三个地方的美景图
