强迫症的表现:
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查,如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑,使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。,它含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质――维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃有助于缓解强迫症。燕麦,它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来,对缓解强迫症十分有效,强迫症的饮食中可以注意多食用。瓜子,强迫症的饮食也可以多食用瓜子,它富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
所有东西都必须物归原位。位置太乱会无法专心工作或睡觉。走路的时候遇到格子砖块拼成的路面,一定要按着格子走才舒服。常常清理电脑,无法忍受界面有乱七八糟的图标。身边的人不注意整洁,把东西弄乱,会让你感觉被侵犯和恼火。没洗澡换衣服绝对不可以触碰床。