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sds抑郁症临床表现有哪些(重度抑郁症有啥特点)

重度抑郁症有啥特点

你可以做一个抑郁自评量表

Self-Rating Depression Scale,SDS

网上即可以搜索到。William W.K.Zung于1965年编制,为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,由量表协作研究组张明园(中华医学会精神卫生学会主任委员)、王春芳等于1986年对我国正常人1340例进行分析评定修订常模。该量表因使用简便,应用颇广。

SDS是目前广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态的评定及调查、科研使用的自评表。

测试结果及医生建议

2 3 - 5 2 分 无 抑 郁 倾 向

心境良好,不对自己的未来悲观,从不或极少有内疚体验;心态良好平和食欲、睡眠和身体状况良好。

53-62分 轻度抑郁倾向

有时感到情绪低落,表现出易伤感、流泪。睡眠良质量及食欲较以前稍差,并轻微的疲乏感;多数事情仍可以做,但要加强努力才可以完成,感觉自己的能力不及过去;思考问题较过去略微迟钝,会对自己稍感不满意。

医生建议:

目前只有轻度的抑郁症状,建议平时有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑单车、听音乐、逛街。

尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。

参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

63-72分 中度抑郁倾向

整日感觉高兴不起来、觉得任何事情都没有意思、没有意义;时常为自己的言行而内疚自责,甚至可能产生与死有关的想法;明显感觉自己的能力下降,无用无为感较严重,时常觉得未来没有希望;遇事犹豫不决,对自己很不满意;睡眠很差,食欲、明显下降,亦会经常地感到明显的疲劳感,有时会有较强烈的心慌不安;体重较前有所下降。

医生建议:

抑郁心理已经影响到了你的日常生活,所以我们建议你主动寻求医生和心理咨询的帮助,早日摆脱抑郁。

以下建议用于缓解不适感:

  • 定时体育锻炼用于克服孤独感,锻炼的强度请咨询主治医生
  • 加强人际关系的建立
  • 如果有一位可以倾诉内心的朋友,就让他知道您的心情。不要觉得不好意思。明白每个人都有困扰的时候,朋友是可以互相理解并提供帮助。
  • 补充食物营养
  • 食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响,营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。建议多吃维生素b含量丰富的食物。

73-100分 重度抑郁倾向

情绪极度低落,完全丧失愉快体验,对任何事情都无法产生兴趣,不能感受到丝毫的快乐,甚至连强颜欢笑也无法做到。

经常的产生对自己的不满意感,觉得自己一无是处,也为过去了的事情而后悔内疚自责,甚至产生强烈的罪恶感,为此痛恨自己,认为自己应该受到惩罚,还可能产生观念,甚至出现行为;经常哭泣或无声流泪,甚至欲哭无泪。

睡眠非常差,常难以入睡,并早醒不能再入睡;食欲非常低下,甚至食欲全无。每天吃饭如同完成一项艰巨的任务一般;身体有极度疲劳感,以致于不能做任何事情;大脑思考问题迟缓艰难,不能对小事情做出决定,进一步加重了无价值感及绝望感。

医生建议:

建议尽快咨询求医。

标签: 抑郁症 重度

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