人类和动物都需要适应环境才能生存。这种适应因人而异，通常可以分为四个阶段。
适应的四个阶段
第一阶段:迷茫期
想必大家都有过从一个陌生环境搬到另一个陌生环境的经历。这时的人往往会感到迷茫和不适，开始思考周围的一切，审视自己是否符合这个环境的要求。在这个阶段，人往往会有“恐惧”，因为不知道会发生什么，也不知道如何应对，自信心也会受到影响。
第二阶段:适应期
当人们开始熟悉这个环境，了解它的规律和习惯，就会进入适应期。这个阶段是一个从逐渐熟悉到适应的过程，是一个朝着好的方向不断努力的过程。在这个过程中，人会觉得自己在逐渐掌握这个新环境，对周围的人和事产生兴趣，自信心也会逐渐增强。
第三阶段:适应的后期
适应期过后，人们逐渐习惯了这个新环境，知道如何处理一些习惯，融入得更加自如。在这个阶段，人们不再感到陌生和孤独，而是逐渐转化为习惯性行为，对自己越来越有信心。
第四阶段:实现稳定
在这个阶段，人已经成为这个环境中的一员，一切适应环境的东西都成了自己的习惯，身心都变得稳定。这个时候，人会感到自信，放松，更接近这个环境。
总结一下，适应的四个阶段大致如上。文中的例子都是针对人类对环境的适应。除了人类，动物也有这些阶段。在自然界中，许多动物需要适应它们的环境才能生存。比如鸟类为了适应不同的气候和地形，会在不同的季节飞到不同的地方，在那里寻找合适的食物和休息环境。同时，由于食物来源和天敌的不同，一些动物也有不同的自卫方式，如吐毒液和扩张身体。
无论是人还是动物，在适应环境的时候，都需要注意自身的实际情况，找出最适合自己的适应方法，才能更好的生活。
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