你好，你这是严重的心里问题，有时候也就做强迫症，是由于精神压抑或者是紧张导致的，还有就是和你经历的生活或者是所处的环境有一定的关系你这时候首先应该注意尽量的放松自己的思想，还有就是精神方面一定要注意分散一下自己的注意力，不要整天生活在那种比较沉闷的环境当中，适当的改变一下自己的生活环境会对你的情况有所帮助的，祝你健康！
谢谢邀请
“慢慢的发现”～自己在尽力的保持着一个内在的“边界”感… ！可以呀… ！
每个人都有自己的个人习惯和人际边界… 所以才有“差别” 有特色… 原本的正常之举 只是因为加了个定义和评判～“洁癖” 和“强迫症”… 给自己找了个让自己纠结的标签… 陷入困扰的理由… ！不是么…？
其实 题主的困扰 源自 “某些人” 和 “不能说”… 并非自己的习惯～
试想 如果悄悄的扔掉“不想用了”的…；大大方方的说出来：我有一个习惯… 请各位包涵…； 轻松的默默的将被移位的东西自己放回原处 不抱怨（因为抱怨无效 只能徒增自己的不爽～说到底是和自己过不去）… 会如何…
生活中 我们的困扰常常来自内在的“设定”… 和不必要规条…
最简单 用举手之劳的一个动作… 原本简单的一个行为…去处理 要比停留在情绪状态效果好…
