女性更年期由于巢功能衰竭，激素波动和排减少并逐渐失去周期性，会导致一系列躯体及精神症状的出现。如：
男性和女性都有更年期阶段，但女性的更年期症状表现的更为明显。更年期是每个女性的必经阶段，通常在45-55岁的年龄阶段出现，是由于体内雌激素减少所导致的，一般症状表现有：失眠、潮热、烦躁、易怒等，也会出现抑郁的情绪状况。更年期一般在55岁之后能够自愈，不需要医生介入进行治疗。但抑郁症是精神类疾病，没有明显的年龄限制，任何年龄阶段都可能会患有抑郁症，主要表现有：情绪低落、意志兴趣低下等，严重者有风险，如果不能及时接受治疗症状会越来越重。
主要区别如下：
1、发病原因不同：更年期是体内雌激素下降所导致的，是每个人都必经的阶段，抑郁症的起因与遗传、神经系统和外界环境等因素有关，且不是每个人都会患有抑郁症，只存在部分人；
2、治疗方法不同：更年轻若症状表现不严重，一般以自愈为主，严重者可以去医院看诊购买雌激素相关药品服用。而抑郁症是属于精神类疾病，需要服用精神类药品缓解症状；
3、愈后效果不同：更年期在55岁之后可以自行痊愈，没有复发的可能，而抑郁症是需要药品治疗，症状缓解后，若后期有重大事件刺激，很可能导致病情复发，甚至更严重的后果。
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更年期综合症的表现有，紊乱，心血管及脂代谢障碍，皮肤干燥或瘙痒，难受想哭，更年期肥胖，骨质疏松，减。主要是处于此特殊时期的患者精神心理，神经内分泌和代谢变化，导致整个机体出现问题。
如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。
1、维持乐观的心态 更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。
2、合理安排饮食 饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡。
3、积极参加体育锻炼 想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。
