不要去想那么多，出去走走散散心玩玩，听听轻音乐看看喜剧电影电视，约几个朋友去玩，做事情忘记过去的烦心事，尽量使自己开心快乐。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心事所困扰，尽量忘记以前的烦心的事情。打沙包打枕头把烦心事发泄出来，或者把自己烦心事写在纸上，对人对动物或者自言自语把自己苦恼的事情倾诉出来，使自己情绪变好。
