怀孕期间子宫是特别敏感的，如果孕妇情绪很紧张，会诱发子宫收缩引起肚子痛，所以这种肚子不舒服的情况和情绪有很大的关系。但是有心跳加速和心慌的情况，还是需要去医院做检查的。
在孕期的我，自己都觉得现在情绪是说变就变，说来就来，简直是比翻书还快，弄得我家先生一愣一愣的，然后他总摸摸我的头说：是不是你的激素水平又上来了呢？是的，容易惹人哭笑不得的孕期情绪。
那是什么在主导着我们孕期的情绪呢？有时欢喜，有时焦虑，有时患得患失，有时掩面而哭呢，这一切的一切，都是因为孕妈妈体内激素失调所造成的，让你成为了一位多愁善感的孕妈妈。
对孕妈妈而然，你可以这样去打消负面情绪：
1、多想想美好的未来。暂时做个马大哈，前一秒发生不开心的事情，下一秒就把它忘了。
2、要养成规律的生活，这样心情会平静些，不易波动。另外，准妈妈平时可以适量做些运动（如散步），或做一些家务，可以排解忧愁，释放压力。
3、常听一些动听的音乐、有趣的事，读一些适合的书籍。不要看紧张、刺激的电视节目或者电影，防止心情忽高忽低影响胎宝宝。
4、多跟老公、家人、朋友或闺蜜聊聊天，把想说的话都说出来，需要帮助时，他们都会尽力去帮你排忧解难。
亲爱的孕妈妈，如果想孕育一个健康聪明的宝宝，平时可要多注意控制一下自己的情绪，特别是负面情绪，这不仅对胎宝宝的智力发展有益，还能让家庭更和谐呢！
我是一名妇产科医生，在解决妇女儿童的问题上有丰富的临床经验，欢迎您关注和留言。您有疑惑，我愿为您解惑！
在我上课的时候经常告诉说我的同学，这世上没有真正的心理有病的孕妇。那只是很多人在是妊娠当中发生的一些事情，他过不了那个坎。然后时间久了就产生一些心理上面的状况或者是疾病，我们其实只要能够写出他过了那个坎。那通常它就不会有什么样的心理疾病发生或者事态严重的心理疾病。
长期带孩子，如果会得到忧郁症，在带孩子的过程当中，可能那并不是你自愿的，你觉得你被强迫的。然后你是带着牺牲的心理去带你的小孩，所以长时间的牺牲就会让你有很多的压力，压抑。那你就会有一些犹豫的状况，抑郁的状况出现。所以如果我是你我会做的东西，就是把带自己的小孩子当作是自己一个选择，我想要带我的小孩，我爱我的小孩儿。或者你可以选择不要带你的小孩，最重要的是你。要离开这个抑郁，你必须要重新去做出一个新的选择，而这个选择是你要的，是你要对这个选择负责任，而不是你觉得你不得不你必须要……这样做！
很多女性在孕期都会时不时的感到心情不舒畅，以前温柔似水的亲亲老婆怀孕之后犹如鞭炮一样一点就着，这也是很多准爸爸的疑惑，其实这是一种正常的生理现象，孕期情绪变化跟怀孕有着莫大的联系。
女性的身体在怀孕之后生理激素会有变化，例如体内黄体酮，孕酮等激素会激增，而性激素的变化会引起孕妈咪身体上的不适，像是胀痛，食欲不振等，而这些不适会对孕妈咪的心理上造成压力，随着身份的转变，周围人的态度以及环境的变化等，焦虑和紧张的情绪也就随之而来了。
在孕期感到些许的焦虑但同时能够处于控制的范围内，那就没有太大的事情，孕妈咪不要过于惊慌，但同时也不要纵容自己的坏脾气，还是要学会着平心静气，因为生气不仅会伤肝，同时对孩子的成长也会有负面的情绪，聪明的准妈咪相信一定不会让宝宝受到不好的影响的。
怀孕之后，很多孕妇发现自己的口味变了，以前爱吃的现在反而不想吃了，这是一种正常情况，除了口味变化大之外，以下这些饮食禁忌最好别碰。
大部分准妈妈在孕期都容易发生口味的改变，如有些准妈妈在怀孕前不能吃辣的，可怀孕后却反而喜欢吃辣。有些平时不喜欢酸性食品，但孕后却对酸性食物来者不拒，这样的改变都是孕妇体内的激素变化所造成的。
其实孕期爱酸性食物，是因为在怀孕后，滋养细胞分泌出的绒毛膜有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌量显著减少、各种消化酶的活性大大降低，从而影响了孕妇正常的消化功能，出现呕吐和食欲不振等症状。
这时只要吃些酸的食品，就会缓和这些症状。这是因为酸能刺激胃的分泌腺，促使胃液分泌增加。提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，并能增进食欲，有利于食物的消化吸收。因此，准妈妈在怀孕时适当吃些柑橘、杨梅等酸性水果，对身体大有好处。
其实在怀孕期间，可以想吃什么就吃什么，不必刻意多吃或少吃某种食物，因为很多准妈妈在出现孕吐后，食欲会明显减弱，对什么食物都没有胃口，这将直接影响营养的摄取。为了防止营养素摄入过少而影响孕妇与胎儿的健康，孕妈们可以合理选择顺从自己的口味改变。
但是小编仍要提醒，在孕期，有一些饮食禁忌，孕妈们有多喜欢都不要碰哦！
1、烟酒不沾
不少孕妈因为生活压力大，孕前会有抽烟喝酒的习惯，怀孕会使体内的激素产生变化，孕妈可能在孕初期还不能完全适应，是不是偶尔特别想偷喝上一口小酒，打住吧，酒精对身体或者是胎儿的危害，众所周知的呢，小编不做强调，所以烟酒绝对沾不得，平时心情烦闷的时候可与家人多做沟通，舒缓情绪。在孕初期也可以阅读一些孕期相关书籍，了解孕期的焦虑和不安，安抚自己的情绪，调整孕期转态，为做妈妈而做好心理准备。
2、不吃腌制食物
有些孕妈口味一直比较重，吃的太咸或者特别喜欢吃一些腌制食物。其实食盐、腌渍类食品纳含量比较高，而孕期如果食用过量的钠容易导致高血压。所以孕期还是要以口味清淡为宜，如果孕妈实在是没有胃口，考虑到胎儿和自身的营养需求可以适当饮用孕妇奶粉呢，帮助均衡营养，补充营养。
3、不吃不干净的食物
食物不干净，容易裹带各种病菌，食用后对孕妈和胎儿都是百害而无一利。这里小编想说的自然不是在家呢，买来的食材，自己做总是会更放心的呢，但是在外面就餐时，尽量选择干净卫生的就餐场所，路边摊，再爱也要适当克制哦。当然孕期也会容易觉得肚子饿，其实不妨随身携带干净卫生的小零食，既可以缓解饥饿，又可以增加营养呢。
安胎食物有哪些
自从怀孕之后，就成为了家里的重点保护对象，作为孕妇，为了保证母子的健康一定要注意日常的饮食，下面就为大家推荐7种安胎食物。
1、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好"敬而远之"。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
2、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是"雪中送炭"。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
4、最佳保胎蔬菜
含有丰富的叶酸，每100克的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃或服用叶酸片。同时，中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
5、最佳饮料
绿茶乃微量元素的"富矿"，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
6、最佳防早产食品
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
7、最佳零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
