焦虑症发作的时候，患者可能会有一些躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，这个时候建议患者尽量让自己放松、平静下来。可以变换一式，如果是站着可以坐下，如果是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气的时候尽量的缓慢一些。
情绪紧张而焦虑的患者，的确可能会诱发阵发性心动过速。在预防和治疗方面，首先要评估阵发性心动过速的类型：是常见的窦性心动过速，还是其他的心律失常，因为确定这些问题，对后续的治疗有极为重要的指导意义。
1）如果是窦性心动过速的话，可能会与情绪引发的交感神经系统活性增高有关，如果没有其他合并的疾病，如甲状腺功能亢进等，这部分患者在缓解焦虑情绪之后，心动过速的症状一般都能有所缓解，个人建议可以考虑心理科就诊来调整焦虑的状态，如果焦虑状态调整之后，症状可能会相应缓解；
2）要除外其他心律失常的可能性，比如说折返性心动过速，房性心动过速等等，这些心动过速可能和器质性心脏病相关，如果这种情况下也应该针对相应疾病进行治疗。比如如果是折返性心动过速的话，可能需要心脏射频治疗术，建议这类患者完善24小时动态心电图检查，来评估心动过速的类型，然后在心脏电生理科就诊，再制定进一步的治疗方案。
