小时候，我父亲问过我一个问题：
有一家人，爷爷是状元，爸爸是农民，儿子是状元，请问谁最能干？谁最差？
小时候觉得中了状元的厉害，长大了才知道，爸爸想说的是，一个不是状元的爸爸，能把儿子培养成状元，才是最厉害的人，自己是状元，却把儿子培养成了农民的男人，最差，对家庭不负责！
题主问这个问题，我也不知这位爷爷是什么水平，这家的父亲是什么情况，为什么要爷爷来教育孩子？
按的五行相生来讲，木火土金水，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生我者父母也，按这个逻辑，木是火之父母，火是土之父母，土是金之父母，金是水之父母，水是木之父母，则木是土之爷爷奶奶，火是金之爷爷奶奶……，按五行相克来讲，木克土，火克金，土克水，水克火……
结论：生我者父子也，克我者爷孙也。
这爷爷当年没教好他的儿子，想直接培养他的孙子成长，素不知时代变了，脑子的东西跟不上节奏了，爷爷与孙子从天道来讲，就是相克的，不宜用过去的经验，指导今天的发展。
我想对天下的爷爷说：老黄历应该翻篇了，要以儿孙为师，调整自己的教育影响！
当初的初恋现在的陌生人，没有联系过，也没有了感觉
应该是学习压力导致焦虑了，如果失眠越来越严重，最好还是去精神专科看看医生，中重度焦虑症，可以服药调节一下。
平日里如果总是胡思乱想，也有点思维强迫的状态，当然强迫症的根源也是焦虑。所以，好好地调节焦虑情绪是当务之急，或者学习可以适当放松一下甚至暂停，毕竟身心健康才是最重要的。
除了听音乐，可以加强运动、多找人倾诉，去做一些让自己开心的事情，最好还可以做正念练习(呼吸、冥想、禅修)等，当然找专业老师带领比较好，不要相信市场上那些广告宣传。
一个考了300多分的人想在一个月里过四级的话，我个人觉得应该还需要一些契机。什么契机呢？当然是一个详细的月计划表了。
我是属于早上和晚上的学习效率会高一些，所以我是这么计划的，你可以灵活安排。
早上背单词也不是说随便背一背就好，因为只剩一个月了，所以背单词一定要有详有略，市面上好多词汇书都是将单词只是乱序编排，也没有重点什么的。
我知道有一本单词书，闪过英语的《四级词汇闪过》。它是将四级考试大纲中出现的4000 单词按照重要程度，划分为必考词、基础词、偶考词和超纲词。一般在记得时候考虑到时间的问题就着重记忆必考词，每个必考词下面都会有一些常用的短语搭配，可以说是非常实用了。将2000 个必考词在两周内背完，也就是每天背150-160个单词。
做真题的话推荐使用巨微英语的《四级真题逐句精解》。专门针对基础不是很好的人，这个阅读都是一个词一个词，一个句子一个句子的逐句精解，重点语句还有图文详解，好多在阅读中出现频率比较高的词语也都有词汇注释，讲解真的很详细，省去了查单词语法的时间，直接提高了做题效率。
讲解详细到我甚至觉得它有点啰嗦，但是补基础是真的没话说，认认真真将这个讲解都理解透彻，英语基础一定能补上去。
最后祝愿你的四级能够顺利通过！
