癫痫不是精神病也不是呆傻这一点并非人人都清楚多年来人们对癫痫的认识总是存在着许多误解认为癫痫患者智力低下工作能力差因而有很多成文或不成文的规定限制了癫痫患者的学习和工作甚至硬性规定凡有过癫痫发作的儿童都不能上学这是毫无道理的是对儿童癫痫患者的歧视 造成儿童癫痫患者学习困难的原因大致有以下几方面
这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。学习压力固然是很大的，所以说会产生焦虑，还有就是睡眠不足的原因，目前的话只能是合理的安排自己的作息时间，适当的调节，不要给自己太大压力了，学生时代就是这个样子。
★焦虑抑郁等主要成因是大脑惯性紧张，所以严重了就会向精神等方向发展，所以只要加重，就有可能引发癔症。
只要缓解了，就没必要担心了。
★观察和感知:想法与身体、环境之间的关系。全身症状和反应只是大脑惯性紧张的连锁反应。大脑惯性紧张解除，全身症状都会回复正常。方法自选组合:
①失控发作频率高者，把心经（很短）记心里，闲时经常性默念，可有效舒缓大脑惯性紧张。（预感失控发作，狂念，很快缓解）
②每晚临睡前，站着念诵《心经》30分钟。（越痛苦、无奈、愤怒、恐惧、沮丧、空虚、烦闷、失眠，越念）
③网上自学太极拳24式，每天早起3遍。
（或五步拳用太极节奏慢练10遍）
●二周见效缓解，无论身体症状还是心理症状。坚持即可自救断根。
不存在莫名的恐慌，焦虑，都是有原因的，找出根源并清除它是解决问题的唯一办法。
应激性焦虑症是一种表现为神经活动功能性障碍的心理疾病。主要由突然或持续的不良社会心理因素所导致，有明确的精神创伤和应激性生活事件史。
【关于应激】 应激是机体与环境之间相互作用的过程。环境中的刺激物作用于人体，需要人的适应和应对。当人体的适应能力不足以应对刺激物的作用时，就会产生应激。
应激反应过程表现为机体遭到外界强烈刺激(如严重生活事件。重大自然灾害。战争场面)时，经过大脑皮层综合分析，会产生的一系列非特异性应答反应。如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心跳加快、呼吸加速等。其作用在于使生机体对刺激作出迅速而及时的应答，对保护机体有益。
【应激性焦虑症】当过度强烈、或者长期反复出现的外环境刺激超出机体能够承受的极限时，除造成可能的躯体损伤外，更会造成精神心理的严重损害。主观感觉的痛苦和情绪紊乱状态导致机体焦虑、烦恼不安等情绪障碍，即为应激性焦虑症。病人常反复不由自主地回忆经受过的刺激和打击事件而感到恐惧，不能应对现实处境、无所适从。可出现诸如失眠、刺激性疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力减退、性功能下降等症状，但不发生任何明显的器质性改变。
应激性焦虑症经过得当的调整，可使机体与环境建立新的适应，精神障碍随之消失，社会功能恢复。应急性焦虑症預后良好，病程一般不超过六个月。
【轻度焦虑症的治疗】(一)心理治疗：1·领悟认知疗法。把压抑在浅意识中的那些创伤和痛苦体验挖掘出来并加以分析解释，使病人获得一种情感体验的领悟。病人一旦明白问题的根源，就有可能去正视这些和焦虑，摆脱情感的羁绊，理智地对待它们。2·行为认知疗法。治疗要点是向病人说明心理问题来源于非理性思维，帮助他们学会区分理性思维和非理性思维。让病人明白疾病的根源在于自己不断重复自我挫败的观念，促使病人发展理性的人生哲学，不再为非理性的思维所左右。3·咨客中心疗法。把患者作为治疗的主导，不把他们看作病人，而是来访者或咨客。病人成为一个现实自我的人，面对现实产生自信，自己做出生活的决定和选择。4·放松疗法。以放松技术做肌肉放松训练。拮抗焦虑状态。
(二)自我调节：1·注意保持一个良好的心境。良好心境以积极的情绪为主导，可以形成一个得以持续的愉快心情。2·注意做适当的情绪表达。情绪是可以调节和转化的，当一种不良情绪压抑自己时，应该人为地排遣，使不良情绪不致持续过久。3·多参加社交活动。用良好的人际关系驱除孤独感，获得安全感和归属感。4·适当的体育锻炼。散步、登山、旅游、打球，放松情绪、舒缓压力。5·保持良好的生活规律。
