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不管你现在遇到什么情况，请先冷静下来，只有冷静下来了，才能更好从不同角度去思考，去寻找问题的更远，找对方向解决问题感觉自己没有安全感，是在成长的过程当中很多环境因素所导致的，缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
躁狂症的治疗
心理指导:你好!根据你说的情况,考虑你是学习压力紧张所至,需要根据自己的实际情况树立学习目标,有切实可行的计划,平时注意及时倾诉自己近期烦恼,缓解压力,获得家人朋友的理解和帮助,适度体育锻炼,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
